腹

放松自己

　　秘決4、 保持滋潤(rùn)防妊娠紋

　　懷孕時(shí)因子宮變大而使表皮層承受大幅度的拉扯，真皮受到擴(kuò)張的壓力，脂肪組織開(kāi)始斷裂，并且出現(xiàn)輕微發(fā)炎及紅腫，這種肌膚上的癥狀就是妊娠紋。新媽媽出現(xiàn)妊娠紋的位置大多在下腹部、肚皮處和胸部。美體專(zhuān)家指出，調(diào)理腹部肌膚的最佳時(shí)間為產(chǎn)后1~6個(gè)月，可以配合使用祛妊娠紋的產(chǎn)品，但一定選擇不影響哺乳的產(chǎn)品。

　　新生秘訣

　　確保肌膚的滋潤(rùn)度——最好從懷孕開(kāi)始就注重潤(rùn)膚乳霜的保養(yǎng)，每天搽抹全身以保持肌膚的滋潤(rùn)度，即使產(chǎn)前沒(méi)有妊娠紋的新媽媽?zhuān)瑯硬荒苁∪ミ@個(gè)步驟。

　　運(yùn)動(dòng)瘦身——不要急于產(chǎn)后速瘦，而是要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣才不至于忽胖忽瘦，讓妊娠紋有機(jī)會(huì)跑上身。

　　發(fā)

　　秘決5、正確洗頭保亮麗

　　由于孕期荷爾蒙的改變，一些新媽媽的頭發(fā)會(huì)變得稀疏而沒(méi)有光澤。頭發(fā)的更新與體內(nèi)雌激素水平有著密切關(guān)系，懷孕后，雌激素分泌增多，導(dǎo)致毛發(fā)更新緩慢，很多應(yīng)在孕期正常脫落的頭發(fā)沒(méi)有脫落，一直保存到產(chǎn)后；產(chǎn)后激素水平下降到正常，衰老的頭發(fā)就紛紛脫落，造成大量脫發(fā)的現(xiàn)象。產(chǎn)后脫發(fā)是一種暫時(shí)現(xiàn)象，多半會(huì)在產(chǎn)后2~3個(gè)月中發(fā)生，但到3~6個(gè)月以后就會(huì)恢復(fù)正常了。

　　新生秘訣

　　適度清洗頭發(fā)——健康毛發(fā)的前提是清潔。頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續(xù)不斷地活動(dòng)，每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵，頭發(fā)就會(huì)變得暗淡、干燥、開(kāi)叉，甚至斷裂脫落。每天采用正確的方法洗頭，不但不會(huì)洗壞發(fā)質(zhì)，還可以及時(shí)清除油脂和污垢，防止頭發(fā)干燥、開(kāi)叉，減少頭發(fā)受損機(jī)會(huì)和斷發(fā)機(jī)會(huì)，有效控制頭皮屑的產(chǎn)生，保持頭發(fā)整潔秀麗，令頭發(fā)更健康亮澤。

　　按摩頭皮——發(fā)型師KENNY建議新媽媽們?cè)谙搭^發(fā)時(shí)，避免用力去抓扯頭發(fā)，應(yīng)用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)以及腦部的血液循環(huán)。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯(cuò)的一種按摩方式。