三、中醫(yī)土豪小分隊(duì)：西洋參、燕窩、花膠等

       今年來(lái)隨著職場(chǎng)工作壓力越來(lái)越大，各種能提神醒腦的西洋參含片、參茶大肆流行，沒(méi)錯(cuò)，西洋參確實(shí)有滋陰補(bǔ)氣功效，無(wú)論中醫(yī)還是西醫(yī)角度，都是孕產(chǎn)期滋補(bǔ)的好東西，臨產(chǎn)期當(dāng)然也可適當(dāng)吃。燕窩更是大家熟悉的高端大氣上檔次的女性滋補(bǔ)珍品，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，養(yǎng)陰美容，潤(rùn)肺滋補(bǔ)?；z屬于部分土豪闊太追逐的另一種神品，其實(shí)是大魚魚鰾的干貨制品，富含膠原蛋白，為中國(guó)四大補(bǔ)品之一。西洋參、燕窩、花膠雖都是孕產(chǎn)期滋補(bǔ)圣品，也非常適合臨產(chǎn)食用，但由于養(yǎng)身滋補(bǔ)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，臨產(chǎn)才開(kāi)始吃這些，不能短時(shí)間爆發(fā)能量哦。

不吃不容易消化的食物

　　四、溫馨媽媽菜小分隊(duì)：排骨湯、荷包蛋、各種粥。

　　最溫馨的莫過(guò)于婆婆或媽媽親手準(zhǔn)備的各種飯菜各種湯，尤其臨產(chǎn)前夕，家人開(kāi)始為生產(chǎn)以及月子做飲食準(zhǔn)備的場(chǎng)景非常溫馨。臨產(chǎn)期間，由于宮縮的干擾及睡眠的不足，產(chǎn)婦胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動(dòng)功能也減弱，吃進(jìn)的食物從胃排到腸里的時(shí)間（胃排空時(shí)間）也由平時(shí)的4小時(shí)增加至6小時(shí)左右，極易存食。因此，最好不吃不容易消化的油炸或肥肉類油性大的食物，進(jìn)食安排也可以少吃多餐，由于要防止積食和大便情況，最好多吃流食，比如各種湯和粥。

　　凡事過(guò)猶不及，臨產(chǎn)孕婦雖然需要高熱量，但同時(shí)也需要均衡的營(yíng)養(yǎng)來(lái)抵抗最后的戰(zhàn)役，曾有老一輩人認(rèn)為荷包蛋好，于是給臨產(chǎn)孕婦打十個(gè)紅糖荷包蛋，吃得孕媽咪差點(diǎn)“荷包蛋中毒”有木有？！如果孕產(chǎn)媽咪們實(shí)在因?qū)m縮太緊太疼，不能正常進(jìn)食，這時(shí)也需及時(shí)告知醫(yī)生，安排輸入葡萄糖、維生素來(lái)補(bǔ)充能量。