測定方法

　　是每日清晨初醒時，在未做任何動作之前（不說話、不穿衣、不下地、不吃東西、不喝水），取體溫表，放置舌下共5分鐘，測定后做好記錄。這是人體在維持生命最基礎(chǔ)狀態(tài)下測定的溫度，所以稱為基礎(chǔ)體溫。

　　排卵后體溫升高的原因

　　排卵前為瀘泡期，卵巢分泌的為雌激素，基礎(chǔ)體溫大多被動在36.6℃以下。排卵后卵巢內(nèi)形成黃體，黃體分泌孕激素。孕激素對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有致熱升溫作用，使基礎(chǔ)體溫升高0.3－0.5℃，體溫的升高一直持續(xù)到月經(jīng)來潮前1－2天開始下降。下一個月經(jīng)周期的基礎(chǔ)體溫又重復(fù)上述這種變化。

　　注意事項

　　1、如果生活不規(guī)律，常有夜班的女同志，利用基礎(chǔ)體溫判斷排卵期就就不太可靠了。因為基礎(chǔ)體溫要求在規(guī)則的生活方式下定時、定點的測試，它本身只是一個間接估算排卵的方式。若體溫測不準則就更無法由體溫來推算排卵日期了。

　　2、如遇到感冒、發(fā)熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況，往往容易影響基礎(chǔ)體溫。

　　3、基礎(chǔ)體溫一般需要連續(xù)測量3個以上月經(jīng)周期才能說明問題。

　　4、必要時可以結(jié)合排卵試紙、B超監(jiān)測排卵。