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            懷孕媽媽們的水果營養(yǎng)課:油桃篇

            編輯:win | 出處: 媽媽網(wǎng)

            孕婦吃油桃必須注意的事項(xiàng)

              孕婦吃油桃必須注意的事項(xiàng)

              傳統(tǒng)飲食習(xí)慣告訴我們各種營養(yǎng)必須均衡,才能發(fā)揮其最大功效。因此油桃雖好吃,但不可貪多。俗話有云“桃養(yǎng)人”指的就是吃桃要適度,恰到好處,否則就可能引起不良影響。

              一:過度食用油桃容易導(dǎo)致上火。凡是屬于內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的準(zhǔn)媽媽不宜多吃。即使是成熟的油桃,也不能吃得太多,太多會令人生熱上火。但是經(jīng)過加工后的果脯就沒有這個弊端。

              二、盡量食用新鮮、成熟的油桃。油桃不易儲藏,容易變質(zhì),而孕婦要注意保證食物的新鮮,因此準(zhǔn)媽媽們要避免食用未成熟的油桃,否則會腹脹或生癤癰;

              三、一定要注意油桃忌與甲魚同食。油桃和甲魚一起吃,一方面降低了兩者的營養(yǎng)價值,另一方面還會出現(xiàn)上火發(fā)炎等現(xiàn)象。

              四、油桃忌與李子同食。酸甜的李子也是很多準(zhǔn)媽媽們的最愛,但是準(zhǔn)媽媽們切記,油桃和李子一起吃,會引起便血,所以需要特別注意。

              五、有糖尿病的準(zhǔn)媽媽應(yīng)少吃油桃由于油桃中含有較高的糖分,所以患有糖尿病的準(zhǔn)媽媽們應(yīng)盡量少吃或不吃油桃,以免血糖升得更高。

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