少活動，勿提重物

　　2.少活動，勿提重物。

　　※回家后盡量多休息，但也要有規(guī)律地起床四處走走。走路可以促進術后的恢復，還有助于預防諸如血栓等并發(fā)癥的發(fā)生，只要活動不要過度就行了。開始時候可以慢一些，逐漸增加活動量。

　　※坐月子期間最好少抱寶寶，更不要提比寶寶還重的物品，以免擠壓到傷口。更防止以后腰酸腿疼的發(fā)生。

　　3.盡量避免疤痕產(chǎn)生。

　　※每天用手指頭輕輕按摩傷口3~5分鐘，可有效減少疤痕產(chǎn)生。

　　※避免陽光直接暴曬傷口，使疤痕顏色加深。

　　※ 一旦產(chǎn)生疤痕，也要保持疤痕處的清潔衛(wèi)生，及時擦去汗液。同時也不要用手抓的方式止癢，以免加劇局部刺激。疤痕的刺癢一般會隨著時間的延長而消失。

　　無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，飲食調(diào)理都是很關鍵的。產(chǎn)后一周內(nèi)，可以增加蛋白質(zhì)食物。如牛奶、雞蛋等，高蛋白可以促使傷口盡快愈合。多吃粗纖維的食物，以防形成硬便難以排出，影響會陰傷口。便秘時，多吃些香蕉有利通便。產(chǎn)后的新媽媽可以多吃一些水果、雞蛋、瘦肉、肉皮等富含維生素的食物，能夠促進血液循環(huán)，改善表皮代謝功能，既有利于傷口的修復，又能防止疤痕瘙癢。