一天中的最佳受孕時(shí)間

　　季節(jié)

　　一般來說，5-7月是懷孕的最佳時(shí)間。選擇這個(gè)時(shí)間段受孕，一方面可在懷孕早期避開流感等病毒感染高發(fā)期，確保胎寶寶的正常發(fā)育，而且此時(shí)各類新鮮的蔬菜瓜果大量上市，準(zhǔn)媽媽可獲取豐富的營養(yǎng)，有利于胎寶寶的健康成長；另一方面，胎寶寶分娩在次年的3-5月，正好跨過了嚴(yán)冬、避開了酷暑，更適宜媽媽的恢復(fù)和寶寶的護(hù)理。

　　一天中的最佳受孕時(shí)間

　　科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，一天中的最佳受孕時(shí)間是下午5-7時(shí)，因?yàn)闊o論是精子數(shù)量還是質(zhì)量都在這段時(shí)間達(dá)到高峰，而女性受荷爾蒙影響，大多數(shù)在下午3時(shí)～7時(shí)這段時(shí)間排卵。因此當(dāng)高質(zhì)量的精子遇到所排放出的卵子的時(shí)候，就開始了一個(gè)神奇的、健康的新生命的孕育與成長。

　　身體狀態(tài)

　　孕媽媽的健康身體好比一道屏風(fēng)，能有效地抵御外在病毒等刺激傷害因素，保護(hù)胎寶寶安然無恙。但是如何確認(rèn)自己的身體是真的健康呢？最好是在孕前進(jìn)行全面檢查，并請醫(yī)生對自己的體質(zhì)進(jìn)行健康狀態(tài)分析。一般說來，有糖尿病、心臟病、肝臟病、腎臟病應(yīng)治愈后再懷孕。即使是身體健康，也要讓自己養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，以不斷增強(qiáng)體質(zhì)，保證使整個(gè)孕期身體都能處于良好的健康狀態(tài)。

　　生活狀態(tài)

　　良好而高質(zhì)量的生活不僅能夠提高受孕機(jī)率，而且也有利于胎兒的健康發(fā)育。首先應(yīng)戒煙戒酒，煙酒會(huì)造成精子和卵子的損害、降低質(zhì)量，對胚胎的發(fā)育有很大的破壞作用；

　　其次應(yīng)該養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，按時(shí)睡覺、按時(shí)起床，保持良好充足的睡眠，擁有充沛的體力和精力，把身體狀況調(diào)到懷孕的最佳狀態(tài)；

　　另外，清潔安靜，陽光充足、冷暖適宜、空氣新鮮流通的優(yōu)質(zhì)生活環(huán)境也是胎兒健康發(fā)育的決定因素之一，空氣質(zhì)量差的居室會(huì)影響胎兒的早期發(fā)育狀況。