木瓜：含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在體內(nèi)的脂肪。且木瓜纖維素含量豐富，有助于緩解便秘癥狀。

　　西瓜：西瓜是水果中的利尿?qū)＜?，多吃可以減少留在體內(nèi)的多余水分，排毒養(yǎng)顏。

　　草莓：具有生津潤燥、促進消化吸收等作用。草莓所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質(zhì)等能清潔腸胃、消除便秘。草莓對于女性排毒養(yǎng)顏有重要作用。

　　西紅柿：西紅柿可以利尿，富含的維生素C對增強人體免疫力有重要作用。生吃效果更好。

　　菠菜：菠菜可以促進血液循環(huán)，平衡新陳代謝。且菠菜是維生素和鐵含量極為豐富的綠葉蔬菜，多吃菠菜對人體大有好處。

　　魔芋：中醫(yī)稱為“蛇六谷”，能清理腸胃、凈化血液，能有效清除腸壁上的廢物，預(yù)防便秘。

　　黑木耳：黑木耳所含的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液。且黑木耳是珍貴的菌類，多吃有助于增強體質(zhì)。

　　紅豆：紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動，促進排尿，還可減少便秘，能幫助身體把積聚的毒素排出。

　　豬血：豬血富含蛋白質(zhì)，是有名的排毒食物。豬血中的血漿蛋白被消化酶分解后，可產(chǎn)生一種解毒和潤腸的物質(zhì)，能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結(jié)合，成為人體不易吸收的物質(zhì)，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。