揪出那些肥胖源頭
就幼兒期來說，絕大多數(shù)肥胖型寶寶都是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)造成的，特別是進(jìn)食過量。各位媽媽不妨看看以下幾種易造成肥胖的源頭，對號入座，看看自己的寶貝是否養(yǎng)成這些不好的習(xí)慣。
油鹽糖超標(biāo)了
1歲以后的寶寶可以慢慢和大人同桌吃飯了，有時(shí)候也會(huì)享用一些煎炸食物，不過這時(shí)容易導(dǎo)致油脂、糖和鹽攝入量超標(biāo)。
飲食結(jié)構(gòu)要合理
飲食結(jié)構(gòu)多葷少素
寶寶的飲食結(jié)構(gòu)如果是多葷少素，或者吃太多饅頭、米飯等主食，卻缺少蔬菜，那么寶寶體重也會(huì)增長過快。
高熱量零食不?？?/strong>
寶寶的加餐以熱量很高的小零食為主，例如巧克力、冰淇淋、曲奇餅干、酥皮點(diǎn)心、火腿腸等，也容易攝入過多熱量。就算是健康的水果，也容易因?yàn)槌蕴鄬?dǎo)致糖類攝取過量。所以媽媽要控制好寶寶食用這些食物的量。
超重寶寶飲食大作戰(zhàn)
如果寶寶已經(jīng)有超重的現(xiàn)象，媽媽就不能放松，要從源頭——飲食入手，來為寶寶控制體重，最后達(dá)到正常體重的范圍。
