變化6：腹部

　　懷孕后，腹部原本平行連接的左右兩束腹直肌逐漸分離，分別向身體兩側(cè)伸長(zhǎng)，以容納不斷增大的子宮。妊娠3個(gè)月時(shí)，66%的孕婦身上都出現(xiàn)這種腹直肌分離現(xiàn)象，此分離不會(huì)引起疼痛，個(gè)別女性的腹下組織還會(huì)向外頂出肚臍。分娩后，腹直肌需要6周時(shí)間靠自身彈性慢慢靠攏，適宜的運(yùn)動(dòng)能幫助其回收。

女人懷孕后身體的九個(gè)驚人變化

　　變化7：臀部

　　準(zhǔn)媽媽的臀部變寬變厚，主要是受孕激素影響，一方面脂肪容易堆積、另一方面骨盆上的骶髂關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合的穩(wěn)定性都變差，再加上胎兒的壓力，恥骨聯(lián)合間隙變寬。以上變化除了影響美觀，還容易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽在做轉(zhuǎn)體等扭轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)或上樓、上床、下車(chē)甚至走路時(shí)感到腹股溝附近疼痛或骨盆疼痛。

　　變化8：手部

　　受孕激素影響，細(xì)胞間積水增加，容易導(dǎo)致上肢，尤其是手部水腫；子宮壓迫主靜脈，多余液體的排放受阻，也導(dǎo)致全身水腫。水腫現(xiàn)象在孕期最后4～6周最為明顯，時(shí)常舉手按摩有助于減輕腫脹， 一般分娩后5天內(nèi)會(huì)消腫。如果腫得過(guò)于厲害，最好咨詢醫(yī)生。

　　變化9：腿部

　　孕激素對(duì)血管壁的松弛作用使靜脈瓣閉合不足，影響血液向心臟方向回流，最容易在腿部形成難看的靜脈曲張。此外靜脈曲張還可能發(fā)生在頭部引起頭痛、發(fā)生在直腸引發(fā)痔瘡。預(yù)防的方法是充分飲水，尤其避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，如不要仰睡、坐著時(shí)不要交叉雙腿、上廁所時(shí)間不要太長(zhǎng)等，另外，坐下時(shí)最好將小腿墊高。