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            產(chǎn)后脫發(fā) 如何來拯救你的秀發(fā)

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            產(chǎn)后飲食失衡

              3、產(chǎn)后飲食失衡

              由于懷孕及分娩對女性來說是一個(gè)極大的消耗過程,產(chǎn)后身體的恢復(fù)、哺育嬰兒都需要有大量的營養(yǎng)補(bǔ)充。如果產(chǎn)后媽咪消化和吸收功能不良,或飲食過于單調(diào),或偏食,甚至有的媽咪為了產(chǎn)后保持窈窕的身形而節(jié)食,就很容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)不均衡,導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足,從而影響頭發(fā)的生長和代謝。

              此外,產(chǎn)后盲目進(jìn)補(bǔ)也會導(dǎo)致脫發(fā)。人們總是認(rèn)為產(chǎn)后體虛,需要進(jìn)補(bǔ),尤其是母乳喂養(yǎng)的新媽媽還被反復(fù)告誡要杜絕水果,少食蔬菜。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個(gè)內(nèi)分泌變化的過程,盲目進(jìn)補(bǔ),造成體內(nèi)熱量過剩,反而有害健康。即使是母乳喂養(yǎng),也應(yīng)適量食用新鮮的水果和蔬菜,這是保證母乳質(zhì)量的基礎(chǔ)營養(yǎng)。

              4、對頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)

              有些媽媽還按照民間流行的月子習(xí)慣,在做月子期間不洗頭、不梳頭。這種做法不僅不衛(wèi)生,還會讓秀發(fā)都不能得到很好的呵護(hù),因?yàn)榻】得l(fā)的前提就是清潔。頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續(xù)不斷地活動,每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵,容易增加毛發(fā)梳理時(shí)的摩擦力,造成頭發(fā)表面的毛小皮翻翹,頭發(fā)就會變得暗淡、干燥、開叉,甚至斷裂脫落。同時(shí),過多的油脂還是真菌、細(xì)菌的培養(yǎng)基地,間接引起頭皮屑等問題。所以,只要控制好水溫,注意保暖,產(chǎn)婦在產(chǎn)前產(chǎn)后完全可以像平時(shí)一樣洗發(fā)。洗頭不僅可起到按摩作用,加速血液循環(huán),保持頭發(fā)的正常生長規(guī)律,還可以疏通毛孔,防止脂溢性脫發(fā)

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