【媽媽網(wǎng)特稿】子宮可以說是母體在懷孕、分娩期間體內(nèi)變化最大的器官。它從原來的50克一直增長(zhǎng)到妊娠足月時(shí)的1000克。一般來講，產(chǎn)后的子宮不會(huì)一下子就恢復(fù)到原來的狀態(tài)，需要6-8周的時(shí)間才能恢復(fù)。因此子宮的恢復(fù)是產(chǎn)后新媽媽的重中之重。

五招方法：讓你產(chǎn)后恢復(fù)健康子宮

　　惡露是反映子宮恢復(fù)好壞的標(biāo)志之一

　　第1階段（產(chǎn)后3-6天）：由于惡露內(nèi)血液成分較多，故呈紅色，稱為血性惡露；

　　第2階段（產(chǎn)后7天至兩周）：由于此期惡露中所合血液較少，主要成分為壞死蛻膜組織和黏液，故呈粉紅色，稱為漿液性惡露；

　　第3階段（產(chǎn)后2-3周）：惡露內(nèi)含有大量白細(xì)胞、表皮細(xì)胞及部分蛻膜組織，呈白色，稱為白色惡露。

　　接下來給媽媽介紹5個(gè)方法，只要媽媽認(rèn)真學(xué)習(xí)，就可以早日恢復(fù)健康的子宮。

　　妙招一：及時(shí)排尿

　　產(chǎn)后，醫(yī)生常常會(huì)囑咐媽媽要盡早排尿，一般在產(chǎn)后4小時(shí)小便。因?yàn)樵?strong>分娩過程中，膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會(huì)陰傷口疼痛。不習(xí)慣于臥床姿勢(shì)排尿等原因，都容易發(fā)生尿潴留，使膀胱脹大，妨礙子宮收縮而引起產(chǎn)后出血或膀胱炎。

　　妙招二：產(chǎn)褥期別“賴床”

　　老人都講究分娩后要臥床，怕受涼。不過，產(chǎn)后6~8小時(shí)，媽媽在疲勞消除后最好別“賴床”，第二天盡量下床活動(dòng)，這樣有利于生理機(jī)能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露的排出。