晚孕：

　　隨著孕周的加大，子宮越來(lái)越大，這時(shí)更要注意少吃多餐的道理，每頓吃到不餓就可以了。因?yàn)槲覀兊拇竽X和胃并不同步，當(dāng)我們已經(jīng)吃飽時(shí)，大腦并不知道，要等20分鐘后才反映到大腦，大腦才發(fā)出指令：停止進(jìn)食。如果吃飯快的人就早已吃多了。我們往往中午吃飽了，到下午會(huì)感覺(jué)越來(lái)越撐，就是這個(gè)道理，所以吃飯快的人，就容易吃多，容易長(zhǎng)胖。孕婦吃得多就會(huì)難受，因?yàn)樽訉m底升高，把胃擠變橫，吃多時(shí)造成膈肌上升，壓迫心臟會(huì)很不舒服。要注意飲食均衡，仍然多吃些優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃粗糧，水果適量，多以西紅柿、黃瓜為主。要注意補(bǔ)鈣，因?yàn)楹⒆拥拟}全從母親這里得來(lái)。還要注意糾正貧血，一方面要給孩子準(zhǔn)備足夠的血，要給孩子運(yùn)送足夠的養(yǎng)料氧氣，還要為分娩準(zhǔn)備血液，以免分娩后出現(xiàn)貧血，影響產(chǎn)后恢復(fù)和母乳喂養(yǎng)。希望我們的孕婦飯后都散散步，有助于消化和把多余的糖分變成能量散發(fā)出去。

孕婦 你的飲食習(xí)慣究竟正確嗎？

　　因此我們應(yīng)該知道一個(gè)人的成長(zhǎng)，健康，長(zhǎng)壽并不是從出生才開(kāi)始的，我們說(shuō)的先天不足一定是從精子、卵子開(kāi)始，只有當(dāng)我們重視培育優(yōu)良的精子、卵子、受精卵直至胎兒，才能培育出優(yōu)秀的下一代，才能帶來(lái)家庭幸福、社會(huì)和諧。