做父母的都希望自己生一個聰明健康的孩子，但不能如愿以償?shù)氖虑橥鶎乙姴货r。其實優(yōu)生的關鍵決定于最佳受孕年齡、季節(jié)、時機、體位、環(huán)境等各方面因素的綜合把握。

春秋兩季相對來說更加適合懷孕

　　1、懷孕不要錯過最佳生育年齡

　　女性在身體機能各方面狀況最好的時期生育最好，也就是25歲左右，最好別超過32歲。隨著年齡的增大，卵子質量也會下降，影響生育能力，而且過晚懷孕還會增大胚胎畸形的幾率。男性最佳生育年齡在25—30歲之間，此時的男性無論從社會適應能力、生活經(jīng)驗，還是從接受胎教知識、愛護體貼妻子上都比較成熟，而且男性精子質量在25歲左右也達到了高峰，并能持續(xù)5年的高質量。在男女生育的最佳年齡孕育小生命能給胎兒創(chuàng)造一個良好的孕育環(huán)境，也有利于胎兒的健康發(fā)育。

　　2、選擇春末或秋初

　　即3～4月或9～10月懷孕較為理想。3～4月春暖花開，氣候溫和，孕婦飲食起居易于調適，胎兒發(fā)育氣候環(huán)境好，利于預防畸胎。而且春季日照充足，孕婦皮膚里的麥角固醇在紫外線的照射下，能變成維生素D，有利于鈣、磷的吸收，胎兒骨骼生長和發(fā)育也很健康。而且陽光照射到孕婦皮膚上，還能促進血液循環(huán)，殺菌消毒，對身體健康也非常有益。9～10月秋高氣爽，氣候溫暖，又是蔬菜、水果的豐收季節(jié)，可以滿足孕婦對各種營養(yǎng)素，尤其是維生素C的攝人，有利于胎兒大腦的發(fā)育和出生后的智力發(fā)育。

　　3、選擇最佳時機性交

　　對女性而言，平均每月排卵1次，在排卵前2—3天及排卵后的卜2天安排性生活，才有可能受孕；對男性而言，健康精子能保持48小時的受精能力，而卵子在排卵后20小時開始老化，因此，夫妻雙方一定要抓住排卵后2—3小時受精，這才是最佳的受孕時機。