有權(quán)不做完美媽媽

　　權(quán)利2：你有權(quán)不做完美媽媽

　　Coco：自從有了寶寶我?guī)缀鯖]有自己的時間，每天哄睡了寶寶雖然已經(jīng)很晚，還是會偷偷看會兒書或看部電影，算是對自己的一點小寵愛。可是，每次熬夜看書之后，我并沒有感覺到快樂，反而是對寶寶很深的內(nèi)疚。覺得自己已經(jīng)是媽媽了，一切應(yīng)該以寶寶為先。好好休息，才能有精力照顧寶寶。有了寶寶無條件放棄掉自己的生活去配合寶寶的節(jié)奏是理所當(dāng)然的?？墒俏乙舱娴牟幌胍驗槌蔀閶寢尵屯耆プ约?。

　　湯淼（當(dāng)歸·至心心理工作室創(chuàng)辦人，國家二級心理咨詢師）

　　每個人的心里都會有一個好媽媽和一個壞媽媽，如果新媽媽沒有能夠接納內(nèi)心里壞媽媽的那一面，就會在潛意識里給自己設(shè)定一個完美媽媽的標(biāo)準(zhǔn)。依照這個標(biāo)準(zhǔn)去要求現(xiàn)實中的自己時，就會覺得自己這也沒做好，那也沒做好，覺得自己不是一個好媽媽，對寶寶充滿內(nèi)疚。從心理學(xué)的角度來講，新媽媽此刻對寶寶內(nèi)疚，實際來源于內(nèi)心中沒有接納和原諒自己的媽媽有不完美的那一面。從而要求自己努力活出媽媽好的那一部分，而不去正視媽媽做得不完美的部分，無形中給自己很大的壓力。

　　新媽媽要放下對寶寶的內(nèi)疚，就要首先從內(nèi)心中接納自己媽媽的不完美。對“母親”這個角色要有一個全面的認(rèn)識，要能夠接受媽媽會對寶寶很好，但是媽媽也有自己的生活，媽媽有好的一面也有不好的一面。只有新媽媽從內(nèi)心中接納了這一點，在面對自己的媽媽角色時，才能處理得比較輕松，在自己和寶寶的親子關(guān)系中才不會自我要求那么高。