三、胡桃粥：

　　胡桃的油分較多，有潤腸的作用，另外，還具有a壯腰補腎、斂肺定喘的功效。

　　原料：胡桃肉30克，粳米50克

解除孕婦便秘的食療妙方有哪些

　　制作：

　　1.將胡桃肉去皮搗爛；

　　2.粳米洗凈后，加水如常法煮粥；

　　3.粥熟后把胡桃肉加入調勻，早晚各服一次。

　　四、參須珠貝茶：

　　麥冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分，可以溫和滋補，并具有加強免疫和利尿作用，可以改善神經衰弱，改善便秘。

　　藥材：參須、麥冬、百合、川貝各7.5克。

　　做法：

　　1.將參須、麥冬、百合、川貝洗凈備用。

　　2.碗中倒人半杯水，加入全部藥材，隔水蒸30分鐘，熄火，燜10分鐘。

　　3.最后加入冰糖調勻，即可。

　　核心提示：懷孕之后很多孕婦會便秘，而這個時候身體又要格外小心，那么一些通便的食物就成為了治療便秘最好的選擇。