蔥蒜粥：取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁熱服下。

　　雪梨煲：雪梨洗凈，連皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用于風(fēng)熱咳嗽。

　　孕婦感冒后最好喝大米粥。感冒時(shí)多喝熱粥，有助于發(fā)汗、散熱、祛風(fēng)寒，促進(jìn)感冒的治愈。同時(shí)，感冒后胃口較差，腸胃消化系統(tǒng)不好，喝粥可以促進(jìn)吸收。另外，喝粥可以起到保護(hù)胃黏膜的作用

3道孕婦食譜預(yù)防緩解秋季流感

　　無論采取哪種方法，多喝水是不可少的。多喝水，多排尿，體內(nèi)新陳代謝所產(chǎn)生的廢物就可及時(shí)排出體外，有助于孕婦感冒的痊愈。

      孕婦感冒如何用藥？

　　懷孕前3個(gè)月禁用一切藥物，因?yàn)榍?個(gè)月正是胚胎形成的關(guān)鍵時(shí)期。如果孕婦患的是輕度感冒，癥狀不是特別重，可以采取非藥物療法，如推拿、理療等。并要多飲開水，多食用蔬菜水果。

　　孕中期要慎用藥，像慶大鏈霉素、鏈霉素、卡那霉素等對聽神經(jīng)有損害的藥物應(yīng)慎用，最好盡量不用。而孕晚期用藥，一般來說對孕婦、胎兒都沒有太大的影響了。

　　如果孕婦患的是流感，則應(yīng)該聽從醫(yī)生的建議，看是否需要中止妊娠，以免病毒殃及胎兒。

　　孕期感冒發(fā)燒，可以聽從醫(yī)生的醫(yī)囑，選用一些毒副反應(yīng)較少的中草藥。具有清熱解毒、抗病毒作用的板藍(lán)根、大青葉、連翹、羌活、金銀花等都有較好療效。

　　在秋季流感時(shí)節(jié)，孕媽媽不僅要提防不要感冒。而且要注意秋季會(huì)加劇面部和身體的干癢狀況。有很多孕婦媽媽有著孕期護(hù)膚的誤區(qū)，認(rèn)為懷孕后什么都不能抹。經(jīng)產(chǎn)科醫(yī)生論證這是錯(cuò)誤觀點(diǎn)。?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，孕產(chǎn)期給女性肌膚帶來的損傷相當(dāng)于10～13年的自然衰老過程，產(chǎn)后的皮膚自然衰老速度比孕前加快33%-48%！因此，孕產(chǎn)期媽媽的肌膚護(hù)理是延緩皮膚老化最重要的階段。