二、想要牙口好 補(bǔ)鈣有道很重要

 
鈣對牙齒的影響

　　想要孩子擁有一口好牙，媽媽們就要注意給孩子有效補(bǔ)鈣了。如何才算有效補(bǔ)鈣呢?除了進(jìn)食一些富含鈣質(zhì)的食物，還可以給孩子服用一些鈣劑，既有助于骨骼發(fā)育，又能幫助減少齲齒的發(fā)生;補(bǔ)鈣的同時(shí)最好再添加適量的維生素D，讓鈣更多地聚積到牙齒里，幫助牙齒長得潔白又健康。需要注意的是，牛奶和鈣劑不適合同時(shí)服用，過多鈣的攝入可能導(dǎo)致胃腸道對鈣的吸收下降，影響補(bǔ)鈣效果。

　　除了補(bǔ)鈣以外，要想牙口好，同時(shí)也要保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣：糾正吮指、吐舌、咬下唇、下頜前伸、偏側(cè)咀嚼、咬鉛筆等不良習(xí)慣;堅(jiān)持早晚刷牙，每次2-3分鐘;飯后漱口;晚上刷牙后不要再吃食物。