【媽媽網(wǎng)特稿】懷胎10月終于產(chǎn)下了可愛(ài)的小天使，可是，愁人的問(wèn)題接踵而來(lái)，坐月子問(wèn)題、寶寶母乳喂養(yǎng)問(wèn)題等等，今天，媽媽網(wǎng)小編特別策劃，哺乳期媽媽吃什么奶水多呢？有相關(guān)難題的新手媽媽?zhuān)梢詠?lái)圍觀看看哦！

    哺乳期為什么奶水少？

    奶水的多少和很多因素都有關(guān)系的，具體如下:

    1.過(guò)于勞累。生活無(wú)規(guī)律，初為人母，媽咪在體力上往往透支，睡眠不足、壓力過(guò)大使得奶水減少。

    2.心理因素。信心不足、精神緊張、情緒易波動(dòng)等，如果再得不到家人的安慰，勢(shì)必會(huì)使乳汁分泌大大減少。

    3.上班期間未及時(shí)將乳汁吸出。一些重新工作的媽咪，沒(méi)有注意在上班期間將奶水吸出，也會(huì)抑制乳汁分泌。

    4.添加輔食后喂奶次數(shù)減少。寶貝的進(jìn)食量有限，在添加輔食后，勢(shì)必會(huì)減少母乳喂養(yǎng)的次數(shù)，這樣吸吮乳房的機(jī)會(huì)就減少了，泌乳素的分泌受到影響，使得母乳分泌量減少。這邊在減少，那邊寶貝的需要量在增加，造成奶水供不應(yīng)求。

    5.媽咪營(yíng)養(yǎng)不足。坐完月子以后，一些媽咪不再特別注意營(yíng)養(yǎng)，有些甚至開(kāi)始減輕體重，勢(shì)必影響乳汁的分泌。