4、產(chǎn)婦生活要規(guī)律

　　每天定時(shí)排便，保持大便通暢，還要勤換內(nèi)褲、勤洗肛門，并且保持外陰干燥。俗話說，便后一次洗，痔瘡不著邊。排便后，肛門周圍的皮膚皺襞里常會(huì)留有一些揩不凈的細(xì)小糞便殘?jiān)?，由于痔瘡常脫出，局部腫脹發(fā)炎，痔靜脈曲張日益加重，肛門周圍皮膚皺襞會(huì)逐漸增加，從而使嵌存的糞便量增加，這些污物刺激肛門會(huì)引起瘙癢或感染。所以每日大便后要堅(jiān)持用溫水清洗外陰。

　　5、情形嚴(yán)重就醫(yī)治療

　　若生產(chǎn)完后仍有痔瘡的情形，最好用坐浴的方式改善，如泡溫水、多吃蔬菜水果等纖維質(zhì)的食物或使用痔瘡塞劑，以避免便秘，通常會(huì)使癥狀改善。此外專家也建議，采用泡盆的方式，方法是溫水加上消毒水，建議泡三天的時(shí)間，可以早晚各泡一次，每次約泡10-15分鐘，若是產(chǎn)后兩個(gè)月后，仍有痔瘡的情形，則建議看醫(yī)生。痔瘡問題關(guān)系到產(chǎn)后媽媽們的新陳代謝和身體健康，對她們的心靈也有一定程度的影響，因此，必須積極治療。

產(chǎn)后痔瘡如何防治

　　如何預(yù)防產(chǎn)后生痔瘡

　　要預(yù)防產(chǎn)后痔瘡，需要避免久立久坐，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少食辛辣、精細(xì)食物，多食粗纖維食物，產(chǎn)后勤喝水、早活動(dòng)、早排便，盡快恢復(fù)產(chǎn)前的排便習(xí)慣。這就需要媽媽們在日常生活中一點(diǎn)一滴地忌口、運(yùn)動(dòng)和調(diào)理，主要的方法有以下三種：

　　1、起居調(diào)養(yǎng)法

　　新媽媽生活要規(guī)律，每天定時(shí)排便，保持大便通暢，還要勤換內(nèi)褲、勤洗肛門，并且保持外陰干燥。俗話說，便后一次洗，痔瘡不著邊。排便后，肛門周圍的皮膚皺襞里常會(huì)留有一些揩不凈的細(xì)小糞便殘?jiān)?，由于痔瘡常脫出，局部腫脹發(fā)炎，痔靜脈曲張日益加重，肛門周圍皮膚皺襞會(huì)逐漸增加，從而使嵌存的糞便量增加，這些污物刺激肛門會(huì)引起瘙癢或感染。所以每日大便后要堅(jiān)持用溫水清洗外陰。

　　2、藥物調(diào)理法

　　每日用1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰或坐浴，治療痔瘡效果尤佳。為了減輕肛門疼痛，還可以局部冷敷或熱敷，亦可涂痔瘡油膏，或外敷九華膏等。

　　3、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)法

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以減低靜脈壓，加強(qiáng)心腦血管系統(tǒng)的機(jī)能，消除便秘，增強(qiáng)肌肉的力量，這對痔瘡的防治很有作用。提肛運(yùn)動(dòng)是最簡便也是最有效的方法，如能持之以恒將起到事半功倍的效果。