三、孕婦吃方便面的健康吃法

　　對于喜愛吃方便面又怕會影響到寶寶的健康的孕媽媽們，你們可以嘗試這樣吃：

　　1、方便面應該洗一遍：其實，方便面的表層上是有一層臘的，所以孕媽媽們在吃之前應該先洗一遍。首先用溫水來洗凈方便面，攪拌它，倒出含有蠟涂層的水。然后重復第1步，并再次攪拌面條來洗走蠟涂層，再用另外一壺水來煮面條；

　　2、方便面應該煮著吃：在條件允許的時候，孕媽媽們還是要將方便面煮一煮。因為煮過的面條更容易吸收水分，有利于腸胃的消化，不容易讓人感覺到腹脹等不良反應；同時，方便面煮著吃更方便自己按照口味添加調味料，更可以加上雞蛋與蔬菜，使得面條更加營養(yǎng)可口；

　　3、泡完面應該把湯倒掉：從健康角度考慮，當孕媽媽們泡好面條時，應該把原湯倒掉，重新加入開水或者其它的湯，這樣能夠減少鹽分和其它有害物質，讓方便面更為營養(yǎng)。同時，調味料不要全部加進去，避免鹽分過多，對身體健康不利。

　　4、吃完方便面應該吃些水果：雖然說方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具備人體所需要的營養(yǎng)，所以在吃完方便面以后孕媽媽應該吃一些水果來維持身體的營養(yǎng)；例如在吃完方便面后吃一些蘋果，草莓，橙子等，就能彌補人體所需的維生素與礦物質的不足。