改善子宮后位的運(yùn)動(dòng)

　　1、俯臥位運(yùn)動(dòng)

　　（1） 兩上肢輪流向后直舉；

　?。?） 同時(shí)抬起兩下肢。

　　2、手膝位（手膝著地）運(yùn)動(dòng)

　?。?） 兩下肢輪流伸直向各方向運(yùn)動(dòng)；

　?。?） 屈肘、胸向前下伏地；

　　（3） 右上肢、左下肢同時(shí)舉起，左上肢、右下肢同時(shí)舉起；

　　（4） 足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。