除了“童話餐” 還該為厭食寶寶做些什么？

　　預(yù)防寶寶厭食，應(yīng)該從小培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣。從嬰兒期起，就要讓寶寶養(yǎng)成定時(shí)、定量吃飯的好習(xí)慣，一般兒童每日3餐，每餐間隔4-5小時(shí)；幼兒每日4餐，每餐間隔3-4小時(shí)。此外，不要給小孩太多零食、飲料等。如果真的要給孩子吃零食，可給小孩吃少量干鮮的果品、酸奶或新鮮果汁。

寶寶厭食 我們還能做些什么？

　　即使媽媽們不做營(yíng)養(yǎng)好看的“童話餐”，對(duì)待厭食寶寶，也請(qǐng)注意食物的色、香、味、形及營(yíng)養(yǎng)搭配，防止蛋白質(zhì)過(guò)高或甜食過(guò)多。食物的種類和制作方法要經(jīng)常變換，以增加食欲。另外，不要強(qiáng)迫孩子進(jìn)食而，而應(yīng)該要耐心鼓勵(lì)。愉快的情緒可興奮大腦皮層的進(jìn)食中樞，提高食欲。孩子拒食時(shí)不要堅(jiān)持引誘，更不要強(qiáng)迫進(jìn)食?？稍陲埱敖o孩子吃點(diǎn)山楂等酸性水果，以刺激胃液的分泌。

　　除了飲食方面，還應(yīng)該在孩子的日常作息上加以注意。體育鍛煉適當(dāng)增加小孩戶外活動(dòng)的時(shí)間，參加力所能及的勞動(dòng)及輕微的家務(wù)，積極參加體育鍛煉，可消耗能量，促進(jìn)消化液的分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)食物的消化吸收。另外，保證睡眠充足，學(xué)齡前兒童每日11-12.5小時(shí)，學(xué)齡期兒童9-10小時(shí)為宜。多吃含纖維素食物，保持大便通暢。