3、身體變化的影響
由于到了妊娠晚期，各種不適都會加重，如出現(xiàn)皮膚瘙癢、下肢水腫等，并且由于身體日益笨重，以前力所能及的事情現(xiàn)在會非常吃力，便會使心中煩躁，易焦慮。此外，由于行動不便，很多孕媽媽便會減少外出的次數(shù)，如果沒有一種興趣能夠占據(jù)自己的閑置時間，孕媽媽便會很容易地將注意力集中到種種消極因素上，加重焦慮。
4、未來工作的憂慮
寶寶出生后，自己的工作會不會受到影響呢？有沒有時間照顧孩子等等，這些問題也都會困擾著孕媽媽。這是很正常的，每一位即將生產的媽媽都會擔心將來的養(yǎng)育問題和自己的工作，畢竟要有好的經濟環(huán)境才能給寶寶創(chuàng)造一個更好的生活環(huán)境啊，但是這種情緒不能積壓，也不能過度擔心，否則便會產生焦慮。
孕媽媽焦慮的危害
產前焦慮會對孕媽媽及胎兒產生影響，并且中重度的焦慮會直接影響到生產的過程和胎兒的狀況。
1、嚴重焦慮的孕媽媽常伴有妊娠劇吐，并可導致早產、流產。
2、孕媽媽的心理狀態(tài)會直接影響到分娩過程和胎兒狀況，并且會影響分娩方式，比如易造成產程延長、新生兒窒息、產后易發(fā)生圍產期并發(fā)癥等。
3、產前焦慮還會刺激孕媽媽的腎上腺素分泌，容易導致代謝性酸中毒，引起胎兒缺氧，嚴重者可導致胎死宮中。
4、焦慮情緒還可引起植物神經功能紊亂，導致分娩時宮縮無力造成胎兒娩出困難。
5、由于產前焦慮，孕媽媽得不到充分的睡眠和營養(yǎng)，休息不足很容易發(fā)生早產或生產時發(fā)生產程遲滯。
孕媽媽如何遠離焦慮
