新手媽媽們?nèi)绻龅较裎乙粯拥膯栴}，不用太焦慮，一定要多向有經(jīng)驗(yàn)的人求助，特別是自己的媽媽長輩，她會(huì)手把手教你，如你因害怕而抗拒時(shí)他們會(huì)監(jiān)督你和鼓勵(lì)你，讓你盡快掌握好“本領(lǐng)”。當(dāng)然一些值得信賴的姐妹和親朋也可以，經(jīng)過求助和一段時(shí)間的適應(yīng)，問題一定會(huì)得到解決，不要一味沉浸在煩躁抑郁的壞情緒里卻不采取任何行動(dòng)，到最后不能自拔！

　　專家點(diǎn)評： 產(chǎn)婦在產(chǎn)后遇到難題時(shí)，一定要向周圍有經(jīng)驗(yàn)的人求助，不可讓糟糕的情緒任意發(fā)展。值得重視的是，因個(gè)體差異、環(huán)境等因素，這種情緒有可能發(fā)展為較嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁癥，有些產(chǎn)婦甚至?xí)詺垺?

　　自殺，有時(shí)還會(huì)造成對他人的傷害，這時(shí)就需要家人無微不至的關(guān)心，必要時(shí)更需要專業(yè)的醫(yī)療人員介入。

產(chǎn)后抑郁需要丈夫關(guān)懷

　　案例三 老公的體貼最重要！

　　小琪媽，26 歲；小琪，4 個(gè)月

　　我也是生了寶寶后，變得敏感和憂郁。婆婆是鄉(xiāng)下人，舊思想，說什么生完孩子只要吃黃糖拌飯，不用吃其它；一個(gè)月不準(zhǔn)我洗頭沖涼，我哭她就說我很嬌氣，還說以前農(nóng)村女人生四五個(gè)不見像我這樣哭的。我很多事情和她溝通不到一塊去，她也有很多事情看我不順眼，弄得我月子里不知道哭過多少次，人家說婆媳戰(zhàn)爭自古難免，一向自認(rèn)為通情達(dá)理的我難道也要陷入這種痛苦中，而且這種痛苦從坐月就開始了……

　　還好老公比較不錯(cuò)，下班回來就主動(dòng)包攬家務(wù)，每天都會(huì)買很多菜回來保證我這頭“奶?！钡臓I養(yǎng)，我抱寶寶抱得很累時(shí)他會(huì)及時(shí)的接過去幫我抱抱?；氐脚P室里還安慰我，問我有沒什么不舒服，想吃些什么，我就將自己對婆婆一些做法的不滿說出來，老公聽后開導(dǎo)我，讓我別同老人家計(jì)較，還說生了這么可愛的兒子應(yīng)該多點(diǎn)開心才是……

　　總之，老公會(huì)在點(diǎn)點(diǎn)滴滴的事情中，將他的愛意和關(guān)心傳達(dá)給我，這無疑給了初為人母的我巨大的溫暖和勇氣，也大大驅(qū)散了婆婆帶給我的不快。笑容逐漸回到我臉上，我原以為自己會(huì)因這些繁瑣的事情痛不欲生，但在老公的呵護(hù)下，再加上婆婆不喜歡城市生活回了鄉(xiāng)下，我的心情也好起來?，F(xiàn)在回過頭來想想，如果沒有老公的支持和體貼，那段日子自己真會(huì)撐不過來，所以新手媽媽遇到問題時(shí)要多同老公溝通，如問題涉及到婆婆要心平氣和跟老公溝通，經(jīng)常跟老公埋怨，吵鬧太多，再好的老公也會(huì)煩的，他表現(xiàn)得很好就要多多贊揚(yáng)他，讓他再接再厲！

　　專家點(diǎn)評： 其實(shí)，丈夫是影響妻子情緒的關(guān)鍵因素，所以應(yīng)多體諒妻子在產(chǎn)褥早期由于生理和心理上的改變而出現(xiàn)的情緒異常，盡量避免在一些小事上與其爭吵，同時(shí)還要多關(guān)心妻子的身體或病痛狀況，在嬰兒哺育上也要多用些心。如妻子同婆婆意見分歧，丈夫更是要做好“中間人”，緩解緊張氣氛。營造一個(gè)和睦、溫馨的家庭氣氛，對預(yù)防產(chǎn)后抑郁是非常重要的。