七、盡量遠(yuǎn)離碳酸飲料、甜食和油炸食品

　　過量甜食會妨害寶寶骨骼中鈣的形成，嚴(yán)重時還會分解寶寶骨骼和和牙齒中的鈣。吃太多的油炸食品則會導(dǎo)致寶寶肥胖，而碳酸飲料由于糖份和磷酸的含量過高會對寶寶骨骼的代謝造成不利影響，因此這些都應(yīng)讓寶寶少吃或不吃。

不要太重口味哦！

　　八、控制快餐

　　漢堡、薯條、麥香雞等快餐是多數(shù)寶寶喜愛的食品。但這些食品熱量很高但營養(yǎng)成分卻很低，常吃會使寶寶發(fā)胖，還會導(dǎo)致寶寶體內(nèi)營養(yǎng)不平衡，此外，由于這些食品中還添加了大量的人工調(diào)味料，妨礙寶寶體內(nèi)廢物的排泄，會使寶寶身體發(fā)胖，降低寶寶免疫功能。

　　九、食物別太咸

　　食物過咸會刺激寶寶的腸胃，使消化力降低，并且長大后患高血壓等成人病的幾率會大大提高。因此寶寶吃的食物應(yīng)以清淡為主，對于寶寶來說，調(diào)味料只需成人的一半即可。