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            嚴格遵守9個飲食定律 寶寶腸胃好身體棒

            編輯:wuliling | 出處: 媽媽網(wǎng)

              寶寶從出生6個月到3歲期間是多病之秋,也是提高寶寶免疫力的關(guān)鍵期,因此媽媽們要在這個時候掌握寶寶的飲食定律,強化寶寶的免疫力。

              一、按時進餐

              如果寶寶進餐的時間沒有規(guī)律,這也是導(dǎo)致寶寶暴食或偏愛零食的原因。不吃早飯,寶寶的思考力和集中力就會下降;不按時吃午飯,寶寶會因晚上暴食而肥胖,而且臨睡前讓寶寶吃得太飽,會增加他的腸胃負擔,影響睡眠,使免疫力下降。保證寶寶按時進餐是媽媽們的首要任務(wù)。

            關(guān)注寶寶的飲食規(guī)律么?

              二、以進食易消化、易吸收的飯菜為主

              不好消化的飯菜會增加寶寶腸胃負擔,很容易使寶寶失去吃的興趣,使免疫力下降。因此,寶寶吃的飯菜應(yīng)以易消化、易吸收為住,不要一次讓寶寶吃得太多,讓寶寶每頓都能均衡進食。

              三、不偏食

              每種食品的營養(yǎng)成分都不盡相同,即使同為蛋白質(zhì)食品:瘦肉、鮮魚、雞蛋、大豆、豆腐等,它們的蛋白質(zhì)含量也各不相同,因此應(yīng)交替讓寶寶攝取各種事物,只要攝取的營養(yǎng)均衡,寶寶的免疫力才會提高。

              

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