懷孕到后期時(shí)，有些孕婦會(huì)抱怨容易脹氣、消化不好，胃口又開(kāi)始變差。這主要是因?yàn)樘河鷣?lái)愈大以后，壓迫到腸胃的關(guān)系。這時(shí)最好再恢復(fù)少量多餐的習(xí)慣，吃一些比較容易消化的食物，并且做適度的運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

　　“糖媽”要注意少量多餐

　　 懷孕6個(gè)月，為何還吐得厲害？

孕期飲食要吃得恰如其分

　　答：孕中后期經(jīng)常吐有幾個(gè)原因：胃炎、肝臟不好、肚子大起來(lái)后頂?shù)轿浮＝ㄗh在做糖耐量檢查的同時(shí)查查肝功，排除肝臟方面的問(wèn)題。另外，平時(shí)飲食注意少量多餐，一次不要吃太飽，油膩的食物少吃，太硬不易消化的東西少吃，會(huì)產(chǎn)氣的食物如地瓜等少吃。另外，吐得比較厲害，怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)跟不上，可以補(bǔ)充多種微量元素。

　　妊娠期糖尿病的孕婦孕期的飲食原則是少量多餐，點(diǎn)心可選擇營(yíng)養(yǎng)高且熱量低的食物，如麥片、低脂牛奶等，要盡量避開(kāi)那些高熱量、高油脂、高糖的食物，如蛋糕、洋芋片、調(diào)味飲料等。

　　另外，有的孕婦有偏食的習(xí)慣，此時(shí)可不必刻意地去改變自己的飲食習(xí)慣，而是運(yùn)用同類(lèi)食物替換原則來(lái)達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　妊娠糖尿病，飲食控制后體重不增怎么辦？

　　答：妊娠糖尿病的原因一是吃得太多，二是胎盤(pán)分泌一些激素對(duì)體內(nèi)胰島素發(fā)生抵抗，胰島素功能不能發(fā)揮作用。對(duì)付妊娠糖尿病，要合理飲食，但體重仍然要合理增長(zhǎng)，否則會(huì)影響胎兒的發(fā)育。建議少量多餐，并保證一天5~6兩的主食。早餐則可以吃燕麥等血糖值升得慢的食物；水果呢可以選擇西紅杮、黃瓜等糖分少的品種。如果通過(guò)飲食控制，血糖還降不下來(lái)，可以考慮打胰島素，對(duì)胎兒無(wú)不良影響。