盡量不要讓自己過于勞累，要最大限度地給自己減輕壓力。有必要的話，請(qǐng)假休息一陣。要少吃多餐，看看哪些食物適合你，而哪些食物不好。高熱量、高脂肪以及調(diào)料過多的食物都沒什么好處。最重要的是要多喝水，冰水、檸檬汁、白水或別的什么飲料都可以。

準(zhǔn)媽媽應(yīng)對(duì)害喜的小竅門

　　寶寶的發(fā)育

　　在這一周里會(huì)有重大的事情發(fā)生。寶寶的小手小腳開始從正在發(fā)育的胳膊和腿上長(zhǎng)出來，不過此時(shí)的小手小腳就像船槳一般，與你夢(mèng)想著又抓又撓的胖嘟嘟的小手小腳的樣子相去甚遠(yuǎn)。從科學(xué)的角度來說，你的寶寶在這個(gè)時(shí)候仍舊只是一個(gè)胚胎，還殘存著一根小小的尾巴，這是他尾骨的延伸。尾巴幾周之內(nèi)就會(huì)消失，這也是寶寶身上唯一一個(gè)會(huì)變小的東西。寶寶已經(jīng)比上個(gè)星期長(zhǎng)大了一倍，有1.25厘米長(zhǎng)了，就像一顆藍(lán)莓那么大。寶寶的肌肉也在發(fā)育，這使他看上去就像個(gè)會(huì)跳的豆子，不時(shí)地動(dòng)一動(dòng)。

　　你的寶寶現(xiàn)在已經(jīng)長(zhǎng)出了一點(diǎn)兒眼瞼，半遮著眼球，寶寶的眼睛已經(jīng)有顏色了。薄如蟬翼的皮膚下面，靜脈血管隱約可見。此時(shí)，寶寶的牙齒和腭正在形成，耳朵繼續(xù)生長(zhǎng)。

　　寶寶大腦的兩個(gè)半球也在生長(zhǎng)著，肝臟制造著紅細(xì)胞，要一直到寶寶的骨髓形成并接替肝臟的工作開始生產(chǎn)紅細(xì)胞為止。寶寶已經(jīng)有了闌尾和胰腺，以后會(huì)分泌胰島素，有幫助消化的作用。寶寶正在發(fā)育的腸子上有一個(gè)環(huán)狀突起，與臍帶相連，臍帶上的血管能夠攜帶氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)出寶寶的身體。