她的美白食譜：

　　多食：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米(含維生素C、維生素E, 能促進(jìn)血液循環(huán)，抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，從而減少黑色素的產(chǎn)生，加快肌膚新陳代謝，促進(jìn)肌膚新細(xì)胞的生成)

孕后不留斑 飲食調(diào)養(yǎng)法

　　多食：瘦肉、雞蛋、鮮奶、酸奶、土豆、海鮮(蛋白質(zhì)含量豐富，可促進(jìn)皮膚更快更好地恢復(fù)生理機(jī)能)

　　少食：醬油、醋、咖喱等顏色深的調(diào)料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物、飲品

　　自制美白面膜配方:

　　將冬瓜搗爛，加蛋黃一只，蜂蜜半匙，攪勻敷臉，20分鐘后洗掉(冬瓜清潤(rùn)去雜質(zhì),蛋黃給肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、恢復(fù)活力，蜂蜜則是最好的美白保濕劑)

　　自測(cè)：你是性感的摩登媽媽嗎?

　　1、陽光下，你的肌膚是否色澤均勻,且清爽不油膩?

　　2、輕撫自己的肌膚,感覺是否柔滑如絲緞?

　　3、平躺下來的時(shí)候,你小腹部的肌膚是否仍然緊致光滑?

　　4、大腿和下腹部的妊娠紋是否已經(jīng)成功祛除?

　　5、乳房是否豐滿堅(jiān)挺,緊致不下垂?