孕中期胎兒的體重開始增長(zhǎng)，媽媽需要較多的熱量才能提供所需，此時(shí)期孕媽咪容易掉進(jìn)兩個(gè)飲食誤區(qū)而不自知。來(lái)看看孕中期準(zhǔn)媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)飲食速記。

　　飲食誤區(qū)：孕期飲食能預(yù)防過(guò)敏兒？

　　現(xiàn)代社會(huì)中，有各種各樣的過(guò)敏癥狀的人似乎越來(lái)越多了，這讓許多孕媽咪在寶寶未出生前就開始擔(dān)心過(guò)敏的問題，有的孕媽咪或處于月子期的產(chǎn)后媽媽甚至因?yàn)楹ε?strong>寶寶過(guò)敏，就完全不吃海鮮、蛋類、奶類等高蛋白的食物。

準(zhǔn)媽媽在孕中期飲食誤區(qū)及營(yíng)養(yǎng)速記法

　　營(yíng)養(yǎng)師解釋：人體的過(guò)敏源很多，過(guò)敏并非全都是食物引起，例如有些是因?yàn)閴m螨過(guò)敏，有些是對(duì)冷熱空氣過(guò)敏，有些是對(duì)藥物過(guò)敏，有些則是對(duì)不新鮮的海鮮、蛋類、味精等特定食物過(guò)敏。

      媽媽若知道自己的過(guò)敏源是什么，在懷孕期間當(dāng)然要盡量避免，但如果媽媽本身不會(huì)對(duì)任何食物過(guò)敏，也不需刻意做飲食調(diào)整，以免造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，反而影響寶寶的成長(zhǎng)喔！

　　營(yíng)養(yǎng)速記：正確補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　1、每天增加1250千焦熱量