3、 天然抗斑法

　　前幾天去聽孕婦保健講座，醫(yī)生說黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關(guān)系，如果孕婦的飲食中缺少一種名為谷骯甘肽的物質(zhì)，皮膚內(nèi)的酪氨酸酶活性就會(huì)增加，引起黃褐斑可能性就會(huì)增大。愛美的人都不得不面對(duì)懷孕時(shí)臉上長斑的問題，據(jù)說一般都是會(huì)產(chǎn)后自然恢復(fù)的，但我公司有個(gè)MM的孩子都一歲了，那斑都沒消哦~~不過為了BB一切都是值得的，我們要做的就是盡早積極有效地抗斑！幾點(diǎn)注意：適當(dāng)吃點(diǎn)獼猴桃、西紅柿和檸檬，堅(jiān)持不懈地使用防紫外線傘防曬、盡可能不吃辛辣（可能對(duì)兩湖和川貴的MM挑戰(zhàn)比較大）、保持心情輕松愉快、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

　　4、 內(nèi)衣的選擇

　　懷孕后乳房都會(huì)脹大的，加上我們家是一定要用母乳哺育的，所以更要注意內(nèi)內(nèi)的選擇和乳房的健康~~挑選時(shí)，著重選擇有彈性及承托力良好，而且質(zhì)料柔軟，以減輕脊骨、腹部及胸部的負(fù)擔(dān)。有些品牌有孕婦專用內(nèi)衣就很不錯(cuò)。我自己一直穿安家的。

內(nèi)衣咋選擇

　　5、 御寒保暖防感冒

　　天冷后的頭號(hào)關(guān)注問題哦~由于現(xiàn)在晝夜溫差較大，比較容易感冒，JMM最好都多備一件YY在辦公室，萬一下班回來冷了還有御寒措施。 我一到秋后睡覺就容易腳冷膝蓋冷，以前這樣就感冒過。LG聽了媽媽的經(jīng)驗(yàn)談，現(xiàn)在每晚都會(huì)給我準(zhǔn)備好熱水泡腳~~^）^泡腳時(shí)我一般順便做一下小腿的按摩，完后用兩三滴橄欖油抹腳再擦干，這樣就活血暖腳、小腿按摩消腫、護(hù)膚都做到啦~O（∩_∩）O~ 完后，LG倒洗腳水，我上床睡覺！腳整晚都是熱呼呼的，很舒服~~