【孕媽外出“自衛(wèi)戰(zhàn)”全攻略】

　　1、小口罩，功效大

　　市場(chǎng)上的口罩千姿百態(tài)，或許看起來(lái)美觀的產(chǎn)品更受人追捧，但對(duì)孕媽們來(lái)說(shuō)，安全級(jí)別越高才是王道。面對(duì)空氣中僅有2.5微米的小顆粒，自然要選擇專(zhuān)業(yè)的防塵口罩才能對(duì)付它了。

　　2、呆在綠色無(wú)煙區(qū)

　　根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，在未禁煙區(qū)的PM2.5濃度是全面禁煙區(qū)的2倍以上，所以，孕媽們千萬(wàn)不要闖到未禁煙區(qū)哦。

呆在綠色無(wú)煙區(qū)

　　3、慢下來(lái)，不貪快

　　大家都知道，速度越快，在行進(jìn)過(guò)程中呼吸道肺里面的污染物也會(huì)越多，孕媽們能走路就盡量走路，或者選擇使用公共的交通工具，避免騎車(chē)或者摩托車(chē)。

　　4、進(jìn)入室內(nèi)及時(shí)清潔

　　當(dāng)孕媽們外出后回到家中，一定要及時(shí)清潔，清潔步驟如下：溫水洗臉、開(kāi)水漱口、鼻腔清理，將附著在身上的灰霾全都處理干凈。