誤區(qū)三：

　　坐月子不嫌臟

　　在傳統(tǒng)觀念里，如果產(chǎn)婦在坐月子期間洗頭、洗澡，就會落下關(guān)節(jié)炎等月子病。事實上，對于洗澡與否或何時洗澡應(yīng)當因人而異。對于正常分娩的產(chǎn)婦，24小時內(nèi)的確不可以洗澡，但在分娩后2-5天便可洗澡。建議洗澡多用淋浴，且時間不宜過長，每次5-10分鐘，最好將水溫調(diào)至34-36攝氏度。如果分娩時出血過多或留有創(chuàng)口，那么最好等產(chǎn)婦自身身體調(diào)理好了再洗澡。

刷牙

　　誤區(qū)四：

　　月子期不吃鹽

　　很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后的頭幾天里幾乎過著“食之無味”的生活。這是因為老人告誡：飯菜內(nèi)放鹽會影響下奶。事實上，產(chǎn)婦分娩后代謝旺盛、乏力多汗，如果長期不攝入鹽容易出現(xiàn)低鈉綜合征。所以在月子期沒必要刻意不攝鹽，只需以清淡的飲食為主，減少辛辣調(diào)味料即可。