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            哪些微量元素影響胎兒智力呢?

            編輯:曉玲 | 出處: 酷尚網(wǎng)

              注意補充微量元素

              寶寶在母親肚子里,腦細胞的發(fā)育需要各種營養(yǎng)素的供給。以下幾種微量元素,是胎兒腦細胞發(fā)育過程中所必需的,媽咪可千萬不要忽視呀。

              推薦食譜

              早餐:

              蛋1只(提供蛋白質)

              全麥面包(提供B族維生素和維生素E、纖維素和鐵)

              酸乳酪250ml(富含鈣)

              鮮橙汁200ml (維生素C和水分)

              晨間點心:全麥消化餅2塊(富含B族維生素和纖維素)

              牛奶250ml(富含蛋白質和鈣)

              香蕉1只(提供適量的鉀,有助于鐵的吸收,鉀還有穩(wěn)定情緒的作用)


            哪些微量元素影響胎兒智力呢?

              午餐:

              花菜(提供葉酸、鈣)

              米飯(提供纖維素和碳水化合物)

              沙丁魚(提供優(yōu)質蛋白質和鈣、維生素D)

              午間點心:水果色拉(提供維生素和礦物質)

              晚餐:

              馬鈴薯(富含纖維素和碳水化合物)

              雞肉(提供優(yōu)質蛋白質)

              蔬菜(提供纖維素和維生素)

              新鮮水果

              夜宵:

              牛奶、干酪和全麥餅干

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