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            遇上孕期尿失禁問題 孕媽可選卡格爾運(yùn)動(dòng)

            編輯:wumeiwan

              尿失禁的種類有許多種分類,像是“急迫性尿失禁”、“應(yīng)力性尿失禁”、“溢出型尿失禁”或“混合型尿失禁”,其中懷孕后媽咪或中年婦女比例最多的是“應(yīng)力型尿失禁”,所以在此我們單就“應(yīng)力型尿失禁”作介紹。

              “應(yīng)力型尿失禁”是在腹壓增加時(shí),我們并沒有使逼尿肌收縮(沒有想要上廁所時(shí)),而有不自主意的尿液流出。造成原因很多,可能是單一或多種因素造成的,所以可能在腹部稍微加壓時(shí),骨盆底肌肉沒有辨法在腹壓增加前就收縮來防止尿液的溢出。


            凱格爾運(yùn)動(dòng)怎么做

              骨盆底肌肉運(yùn)動(dòng)前的評(píng)估

              一般尿失禁不是第三程度者,我們都會(huì)建議先接受非手術(shù)治療,其中包含了行為治療和藥物治療。

              其中最重要的一環(huán)就是骨盆底肌肉運(yùn)動(dòng),也叫做“凱格爾運(yùn)動(dòng)”,它是一種物理治療,藉由病人主動(dòng)式的收縮運(yùn)動(dòng)來強(qiáng)化骨盆底肌肉,達(dá)到加強(qiáng)尿道括約肌的力量,增加尿道阻力的目的。

              雖然,骨盆底運(yùn)動(dòng)是屬于一種運(yùn)動(dòng)治療,不會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的副作用,但是在學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)前,評(píng)估還是很重要的,以免有不正確的適應(yīng)癥及其它須要先治療的內(nèi)科疾病受到廷誤。

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