懷孕六個(gè)月了要怎么補(bǔ)鈣？

　　平時(shí)飲食葷素搭配合理，營養(yǎng)一般不會(huì)有什么問題。第六個(gè)月起，孕婦應(yīng)注意補(bǔ)鈣，適量加服魚肝油，多吃動(dòng)物內(nèi)臟，包括腎、肝、心、肚等，它們不僅含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。本月，孕婦對(duì)維生素、礦物質(zhì)、微量元素等需要明顯增加，為此，孕中期婦女至少每周一次選食一定量的動(dòng)物內(nèi)臟。

　　懷孕六個(gè)月了要注意些什么，吃什么對(duì)寶寶好，有什么食物是不能吃的嗎？

　　在飲食上應(yīng)均衡攝取各類養(yǎng)分，以維持母體胎兒的健康，尤其是鐵、鈣和蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)該增加，但必須特別節(jié)制鹽分的攝入量。應(yīng)常吃富含纖維素的蔬果，牛奶等，以防便秘。

孕6月的飲食方案及其注意事項(xiàng)

　　懷孕六個(gè)月應(yīng)該吃些什么營養(yǎng)品？

　　孕婦需要增加蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物及維生素、微量元素（鐵、鈣、鋅）等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。胎兒機(jī)體和大腦發(fā)育速度加快，對(duì)脂質(zhì)及必需脂肪酸的需要增加，所以孕婦可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量較高的食物。

　　六個(gè)月的孕婦吃什么最有營養(yǎng)？

　　應(yīng)該攝入富含此類物質(zhì)的瘦肉、肝臟、魚、奶、蛋及綠葉蔬菜、新鮮水果。應(yīng)忌吃的食物有辣椒、胡椒等辛辣食物；應(yīng)限制吃東西有咖啡、濃茶、酒等，因其有刺激神經(jīng)興奮作用，不利于孕婦休息，酒對(duì)胎兒還有毒性作用；不要吃的過咸，以免加重腎臟的負(fù)擔(dān)或促發(fā)妊娠高血壓綜合癥。尤其要注意鐵元素的攝入，應(yīng)多吃含鐵豐富的菜、蛋和動(dòng)物肝臟等，以防止發(fā)生缺鐵性貧血。此外，要保證營養(yǎng)均衡全面，使體重正常增長(zhǎng)。

　　懷孕六個(gè)月在飲食方面應(yīng)該注意哪些？

　　補(bǔ)充鐵質(zhì)：鐵質(zhì)不足會(huì)導(dǎo)致胎兒智商低。補(bǔ)充孕期維生素：均衡提供胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)。補(bǔ)充OMEGA-3：能讓寶寶聰明的最直接營養(yǎng)。 多吃水果和蔬菜：其中的抗氧化劑可以有效地保護(hù)大腦纖維。