3、不要趴在桌上睡。

　　趴著睡覺會減少頭部的血液和氧氣的供應量，睡醒后容易出現(xiàn)頭暈眼花、乏力等現(xiàn)象。而且趴在桌上睡覺會壓迫到胸部，影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導，也不利于脊柱和頸椎。

不要趴在桌上睡

　　4、午睡后不要馬上開始工作。

　　應先慢慢坐起來活動一下身體，然后喝一杯溫開水，之后才開始工作。這樣可讓精神更好，不容易困倦。