據(jù)研究分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)造成產(chǎn)后婦女壓力源的四個(gè)主要因素有──

　　1、母育角色所引發(fā)之壓力感：產(chǎn)婦會(huì)“擔(dān)心嬰兒溢奶”、“擔(dān)心嬰兒的衣物穿得過(guò)多或過(guò)少”、“擔(dān)心嬰兒生病”、“嬰兒洗澡時(shí)擔(dān)心抓不穩(wěn)、讓嬰兒滑入水中”、“喂奶時(shí)擔(dān)心嬰兒?jiǎn)艿健钡鹊扔嘘P(guān)母育工作與責(zé)任所引起之困擾…

　　2、支持系統(tǒng)缺乏所引發(fā)之壓力感：內(nèi)容項(xiàng)目為“得不到家人足夠的心理支持”、“先生不能接受新生兒”、“公婆及家人對(duì)新生兒不能接受”、“先生關(guān)懷陪伴的時(shí)間不夠多”、“家人對(duì)照顧嬰兒的看法太多”、“嬰兒性別沒(méi)有符合期望”等等之困擾。

　　3、面臨抉擇所引發(fā)之壓力感：由于家中多一新成員，故生活面臨重新調(diào)整，以致許多事務(wù)須做抉擇，項(xiàng)目有“必須將嬰兒交給他人帶”、“必須辭掉工作”、“尋找保姆不容易”、“嬰兒命名不夠完美”、“不知道選用哪種奶粉廠(chǎng)牌”、“喂母奶或牛奶很難下決定”等等之困擾。

產(chǎn)后精神狀態(tài)

　　4、身體心像改變所引發(fā)之壓力感：因懷孕、生產(chǎn)后造成身體結(jié)構(gòu)、身體功能、身體感覺(jué)和社會(huì)功能四方面改變所引起之困擾，例如“體重控制不能達(dá)到理想”、“身材沒(méi)有恢復(fù)”、“腹部肌肉松弛”、“飲食攝取過(guò)多”、“生活感覺(jué)不自在”、“擔(dān)心性生活后會(huì)再懷孕”等之困擾。

　　因此，對(duì)于憂(yōu)郁之防治，做以下的建議：

　　1、兩性培養(yǎng)“平等”、“中性”的特質(zhì)，彼此尊重、體諒、欣賞其差異性。重建兩性平權(quán)的社會(huì)價(jià)值觀(guān)。

　　2、強(qiáng)化彼此間的溝通（包括與丈夫、家人或其它成員等），多一點(diǎn)關(guān)懷、坦誠(chéng)、傾聽(tīng)和贊美，避免互相歧視。

　　3、生育和養(yǎng)育是家庭事件而非女性一人的職責(zé)，故整個(gè)家庭每一個(gè)成員須調(diào)整自己，共同經(jīng)歷角色轉(zhuǎn)換。

　　4、女性要在認(rèn)知上不斷自我成長(zhǎng)和自我突破，做個(gè)獨(dú)立自主的女性，體認(rèn)自己的價(jià)值，并肯定其角色重要性。

　　5、可利用社區(qū)安排各種家庭主婦活動(dòng)，彼此交換生活經(jīng)驗(yàn)，免得整日在家忙孩子家務(wù)而落入情緒低潮中。

　　6、平日多運(yùn)動(dòng)，保持快樂(lè)的心情可促進(jìn)體內(nèi)制造安多芬素（endorphine），預(yù)防憂(yōu)郁的發(fā)生，因?yàn)椤跋矘?lè)的心，乃是良藥”。

　　7、一旦遇到挫折，不妨請(qǐng)可以信賴(lài)的親人好友充當(dāng)“垃圾筒”，適時(shí)發(fā)泄吐吐苦水，勿積存心中。

　　8、當(dāng)壓力過(guò)大時(shí)，不妨找專(zhuān)家談?wù)剢?wèn)題所在，或參加支持性團(tuán)體，尋求壓力緩解之道，讓每一個(gè)壓力成為你成長(zhǎng)的助力。