良方3、與醫(yī)生溝通的準備

　　值班的醫(yī)生很可能同時要面對好幾個產婦，因此，她不大可能有耐心給你講解你為什么要接受側切。根據(jù)我們網上調查的數(shù)據(jù)顯示，有70%左右的媽媽，在側切時并沒有得到醫(yī)生的通知，而是在不明就里的情況下被側切了。為了讓自己不至于糊里糊涂地被切上一刀，事先和醫(yī)生的溝通就很有必要。

　　首先，你應該了解有幾種情況非做側切不可：

順產避免會陰側切的五大良方

　　* 會陰彈性差、陰道口狹小或會陰部有炎癥、水腫等情況，估計胎兒娩出時難免會發(fā)生會陰部嚴重的撕裂。

　　* 胎兒較大，胎頭位置不正，再加上產力不強，胎頭被阻于會陰。

　　* 35歲以上的高齡產婦，或者合并有心臟病、妊娠高血壓綜合征等高危妊娠時，為了減少產婦的體力消耗，縮短產程，減少分娩對母嬰的威脅，當胎頭下降到會陰部時，就要做側切了。

　　* 子宮口已開全，胎頭較低，但是胎兒有明顯的缺氧現(xiàn)象，胎兒的心率發(fā)生異常變化，或心跳節(jié)律不勻，并且羊水混濁或混有胎便。

　　* 借助產鉗助產時。

　　如果，出現(xiàn)以上這幾種情況，千萬不要遲疑，應該盡量配合醫(yī)生，盡早實行側切。

　　其次，在陣痛開始的時候，先估計一下值班的醫(yī)生會是誰，如果有機會，盡量和她談一談，告訴她你的想法，例如：如果情況允許，能不能不做側切；你是否愿意承擔會陰撕裂的危險等。通常情況下，醫(yī)生會在你進產房前，把各種可能出現(xiàn)的問題告訴你或是你的家人，并且讓你在手術同意書上簽字，以便可以在發(fā)生危險的時候，節(jié)約溝通的時間。這時你也可以抓住機會，爭取醫(yī)生的幫助。

　　良方4、懷孕期間控制飲食

　　醫(yī)生指出懷孕期間只要稍加控制飲食、避免胎兒過大，并養(yǎng)成運動的好習慣，不但可以使產程較為順利，也可以減少會陰被切的幾率。婦女懷孕5--6個月要少吃淀粉類食物，并增加蛋白質的攝取，可以減少體重增加的速度、避免寶寶過大。

　　良方5、多散步和練習拉梅茲呼吸法

　　建議多散步，這樣就可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做好準備。最好在花園或空氣好的地方，散步時可以調動全身的血液循環(huán)，呼吸也會舒服許多。同時散步要注意速度，最好控制在4公里/小時，每天一次，每次30—40分鐘，步速和時間要循序漸進。刮大風、下雨的日子，盡量就別外出了，散步時最好有家人陪伴。 練習拉梅茲呼吸法等，都可以加強肌力，幫助生產。

　　孕婦順產的優(yōu)缺點

　　通常情況下，如果孕婦及胎兒正常的情況下，均建議順產分娩，當然，如果胎兒過大或者是胎位不正的情況下，那就不建議順產了，最好是選擇剖腹產分娩。

　　準媽媽盤腿坐有助于迎接寶寶順產

　　之所以這些媽媽不愿意順產，一是害怕對身體的影響，二是害怕分娩時的那種疼痛。不過美國梅奧診所專家為各位準媽媽推薦了三個能夠幫助順產的動作，可以在懷孕的最后幾個月里多多練習。

　　調查顯示：孕晚期性愛有助順產

　　馬來西亞一篇研究報告顯示，婦女在懷孕后期性交，有助嬰兒順產。