疼痛

　　生產(chǎn)過后，子宮猶如一個(gè)木瓜那么大，要恢復(fù)到正常的鵝蛋般大小，有個(gè)過程。恢復(fù)期間，子宮收縮時(shí)會(huì)感覺疼痛，但大部分人只會(huì)在產(chǎn)后一周左右感覺到，之后痛楚感會(huì)漸漸消退。其他的疼痛，如剖腹產(chǎn)傷口疼、會(huì)陰傷口疼，或者個(gè)別人會(huì)有腰骨疼痛等，都是正常的。一般來說，經(jīng)過休息、服用止痛藥或物理治療、運(yùn)動(dòng)等，疼痛感會(huì)有效得到舒緩。但如果痛楚感突然之間再次出現(xiàn)，那么可能是發(fā)炎的先兆，如突然出現(xiàn)乳房疼痛，就要懷疑是乳腺發(fā)炎了。

情緒變化

　　情緒變化

　　大約在產(chǎn)后第三周，新媽媽會(huì)因?yàn)楹蔂柮傻挠绊?，加上一時(shí)不能適應(yīng)如何照顧小寶寶，有時(shí)會(huì)因擔(dān)心而激發(fā)出一些情緒問題，但一般來說有這樣的表現(xiàn)都是正常的。除非有更嚴(yán)重的情況出現(xiàn)，如新媽媽對照顧寶寶失去興趣了，食欲不振甚至失眠了，這就有可能是產(chǎn)后抑郁，需要及早就醫(yī)。

　　產(chǎn)后正常的生理變化

　　產(chǎn)后生理上有不少變化都是正常的，媽媽不用過于擔(dān)心。其中最明顯的是體內(nèi)會(huì)儲(chǔ)存較多的水。在循環(huán)系統(tǒng)方面，媽媽身體里的血大概多了20%～30%的容量，而生完寶寶也不會(huì)直接排出來，因此，很多時(shí)候媽媽會(huì)出現(xiàn)出汗、腳腫等情況，這些其實(shí)都是正常的。通常在產(chǎn)后3～4周就能將水排出來，腳腫與出汗的情況自然會(huì)得到改善。

　　懷孕期間荷爾蒙會(huì)使韌帶或肌肉出現(xiàn)松弛，這也是正?，F(xiàn)象，所以生完寶寶后要進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，尤其是骨盆和背部肌肉的運(yùn)動(dòng)，才能使身體漸漸恢復(fù)正常。