月經(jīng)周期平均長達(dá)29.5天，但是21到35天都是正常的。

　　一次正常月經(jīng)的時(shí)間為3~8天不等。

　　隨著年齡的增長，女性的經(jīng)期會(huì)變短， 大多數(shù)35歲左右的女性的周期是28天。

　　一個(gè)女人一生中有30~40年的時(shí)間會(huì)使用衛(wèi)生巾，一生中大約需要1.5萬片以上的衛(wèi)生巾。

被月經(jīng)殘酷迫害過 更要小心不孕不育

　　專家支持：杜杰慧

　　中國中醫(yī)科學(xué)院教授，中國中醫(yī)科學(xué)院養(yǎng)生保健專家指導(dǎo)委員會(huì)專家，中醫(yī)古籍出版社編審、副社長，中國保健養(yǎng)生協(xié)會(huì)專家委員會(huì)委員、中央電視臺(tái)“健康早班車”、北京電視臺(tái)“養(yǎng)生堂 ”、北京人民廣播電臺(tái)“養(yǎng)生大世界”特邀專家。

　　特殊時(shí)期是否需要少洗澡、少洗頭？

　　老人家總是愛講經(jīng)期不沐浴，原因是此時(shí)盆腔充血，頭部血量減少，如果不小心受涼，頭部血量更少，容易導(dǎo)致頭暈、頭疼，所以此時(shí)淋浴的水溫需特別注意。其實(shí)，月經(jīng)期間流汗較多，保持身體的舒適清潔也很重要。泡浴時(shí)加幾滴薰衣草 精油能夠舒展身心。洗頭發(fā)時(shí)順便進(jìn)行頭部按摩，能減輕神經(jīng)系統(tǒng)的壓力，記得洗頭后要立即用熱風(fēng)把頭皮吹干。