五、計(jì)算機(jī)、吹風(fēng)機(jī)

　　在家電用品當(dāng)中，耗電量越兇的，通常電磁波也就越強(qiáng)。根據(jù)美國約翰普金斯大學(xué)的研究指出，在受精卵剛開始發(fā)育時(shí)，細(xì)胞、基因、蛋白質(zhì)等的復(fù)制過程都牽涉到電流的流動，而微量電磁波確實(shí)會改變鈣離子通過細(xì)胞膜的速率，進(jìn)而改變細(xì)胞內(nèi)蛋白質(zhì)的表現(xiàn)。

　　【威脅】胚胎發(fā)育初期，若暴露于電磁波中，有可能會引起不正常的細(xì)胞分裂。

　　【方法】若工作或居家環(huán)境長期暴露在電磁波下（如樓頂有裝設(shè)基地臺等）而不放心的準(zhǔn)媽咪，可以購買防電磁波衣阻絕，但林禹宏說明，在日常生活中受到電磁波的影響其實(shí)非常小。

　　六、溫度

　　準(zhǔn)媽咪的體溫較常人來得高，因此，隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)換注意保暖及散熱也是創(chuàng)造適合準(zhǔn)媽咪環(huán)境的重要環(huán)節(jié)。

　　【方法】

　　1.夏季室溫維持在攝氏27～28℃，冬季室溫則在攝氏16～18℃是最為適宜。

　　2.室內(nèi)外的溫差不要超過攝氏5℃左右，并將空氣的濕度維持在30%～40%。

　　3.準(zhǔn)媽咪可以在市面上買到溫濕度計(jì)，并準(zhǔn)備取暖及散熱的電器用品，如電暖器、冷氣機(jī)及除濕機(jī)等。

警惕孕婦身邊暗藏的13種危險(xiǎn)

　　七、枕頭

　　很多準(zhǔn)媽咪沒有顧及到孕期體型的改變而沒有更換寢具，所以平白增加了許多孕期中的不適，例如失眠、腰酸背痛等，其實(shí)，這些狀況不用忍耐，只要更換平常使用的枕頭就可以有改善。

　　【方法】

　　1.準(zhǔn)媽咪可以依照自己的體型發(fā)展及喜好購買大小軟硬適中的枕頭。

　　2.可以多準(zhǔn)備幾個枕頭于側(cè)躺時(shí)支撐腰部、腹部及腿部，分散身體的負(fù)擔(dān)。

　　3.采左側(cè)躺較不會壓迫到背部的大血管，有助于子宮的血液循環(huán)的順暢。

　　八、床

　　如果家中床的高度位置是過高的，對于準(zhǔn)媽咪來說上下床十分困難，隨著肚子漸漸隆起，重心向后移，會越來越不方便。

　　【方法】

　　1.孕婦可以先側(cè)身再坐起比較容易下床。

　　2.準(zhǔn)媽咪的床墊不宜過軟，否則便無法有效支撐身體的重量，腰部較容易酸痛。

　　九、保養(yǎng)品與化妝品

　　很多準(zhǔn)媽咪在懷孕期間仍舊十分重視自己的外表，而會上妝。但使用前要特別注意成分。

　　【方法】

　　1.準(zhǔn)媽咪們要注意最好使用天然成分的化妝或保養(yǎng)品。

　　2.染發(fā)劑因含有眾多化學(xué)物質(zhì)，容易致癌，所以孕期間最好不要使用。

　　3.其它諸如可能含鉛的口紅、使用硝化纖維及各色染料的指甲油也不建議使用。

　　4.若孕前有使用治療青春痘藥品或保養(yǎng)品的準(zhǔn)媽咪，也要確定產(chǎn)品是否含有A酸，以免生下畸形寶寶。

　　十、防滑墊

　　廚房與浴室都是地板容易濕滑的場所，準(zhǔn)媽咪很容易重心不穩(wěn)就跌倒，因此，廚房的地板需要定時(shí)清理，去除油煙所造成的滑膩。

　　【方法】

　　1.林禹宏建議，浴室地面最好保持干燥、加設(shè)防滑墊以避免滑倒。

　　2.采用干濕分離的淋浴方式，以免準(zhǔn)媽咪還需跨過浴缸而發(fā)生意外。

　　3.水溫也須適中，過冷或過熱都可能刺激子宮，產(chǎn)生不適。

　　4.準(zhǔn)媽咪洗澡時(shí)間不宜過長，以免產(chǎn)生頭暈現(xiàn)象。

　　十一、沐浴用品

　　準(zhǔn)媽咪的沐浴用品應(yīng)選擇中性、不刺激、無濃烈香味并具保濕效果的產(chǎn)品，萬一使用不適合的沐浴用品，可能會產(chǎn)生皮膚干燥、脫皮甚至起疹子的狀況。

　　【方法】

　　1.在懷孕期間，大都會對味道較為敏感，因此使用香味太過濃烈的沐浴用品會較為刺激，聞起來不舒服，也可能造成頭部的暈眩感。

　　2.同理，準(zhǔn)媽咪的浴廁也不適合放置芳香劑，只要打掃干凈，沒有異味即可。

　　十二、柜子

　　家里的餐具或任何經(jīng)常使用的物品，最好配合準(zhǔn)媽媽的身體狀況，放置在較低的位置。

　　【方法】

　　1.柜子的高度必須適中，過高可能使準(zhǔn)媽媽拉扯到肚皮；過低則腹部會承受較大的壓迫力。

　　2.櫥柜中的物品，也應(yīng)該將體積輕巧的放置在較上層；而笨重的則往下放置，較便利于準(zhǔn)媽媽拿取。

　　十三、打掃用具

　　雖然做家事在懷孕時(shí)期也是一個不錯的運(yùn)動選項(xiàng)，但是準(zhǔn)媽咪們千萬記得不能貪快，將動作放慢，也不要讓自己過于勞累，此外，打掃用具及清潔用品的選擇對準(zhǔn)媽咪來說也需要格外小心。

　　【方法】

　　1.最好使用不需要彎腰的打掃工具，并避免蹲下及跪在地上，才不會對腹部造成壓迫或拉扯。

　　2.準(zhǔn)媽咪其實(shí)可以選用站立式可調(diào)節(jié)高度的吸塵器，如果使用掃把，最好能使用不要低于腰且不超過頸部高度的掃把。