孕期脹氣專家支招：

　　1、從飲食方面說：多喝水，多餐少量避脹氣。專家認(rèn)為，脹氣時(shí)，胃部已經(jīng)很脹了，如果又吃很多食物，就會脹得更厲害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式進(jìn)食，不要一下吃太多食物。另外，不要以為流質(zhì)食物好消化就光吃流質(zhì)的食物，那大錯(cuò)特錯(cuò)，因?yàn)榱髻|(zhì)食物對于腸胃來說，并不好消化。最好選擇半固體的含維生素高的食物，如蘋果和梨等。多喝開水，可促排便。

專家建議多散步

　　2、從運(yùn)動方面說： 常散步，勤按摩促蠕動。當(dāng)腸蠕動不佳時(shí)，可通過按摩幫助腸蠕動。從右上腹部開始，順時(shí)針方向移動到左上腹部，再往左下腹部按摩，切記不能按摩子宮所在部位。子宮都位于腹部中央，有些準(zhǔn)媽媽因?yàn)椴涣私饽c胃位置，會按摩到子宮，如此便會造成子宮收縮。因此，當(dāng)孕婦有出血或子宮收縮的情況，就要立即停止按摩哦。