李嘉欣孕期食譜：體重要慢慢增加

　　生完寶寶，李嘉欣在微博上公開(kāi)了自己的孕期食譜。

　　早餐是雞蛋2只（只吃一個(gè)蛋黃），全麥面包，胡蘿卜汁加蘋(píng)果汁。

　　午餐是面條，芝士加綠黃色蔬菜色拉，以及一份魚(yú)肉，草莓或奇異果作甜品。

　　下午茶時(shí)間，李嘉欣會(huì)選擇杏仁、香蕉或無(wú)花果，再吃一杯酸奶。

小編辣評(píng) 星媽在孕期的食譜靠譜嗎

　　晚餐一般是牛肉等肉類(lèi)，以及大量綠葉蔬菜和牛尾營(yíng)養(yǎng)湯。

　　李嘉欣孕期美食心得：“我的個(gè)人秘訣是增加體重一定要慢?！?

　　小編辣評(píng)：

　　她的這份食譜，早午餐皆以果蔬搭配健康主食，而晚餐進(jìn)食少量牛肉，整體上營(yíng)養(yǎng)攝入很全面。美中不足的是，晚餐中沒(méi)主食。孕婦光靠面條和全麥面包所攝取的碳水化合物是不夠的，最好一天三餐都有主食。

　　陳慧琳孕期食譜：熱量偏低

　　剖腹產(chǎn)后6天，陳慧琳就穿著短裙及高跟鞋出院，身材完全看不出走樣，讓粉絲嘖嘖稱(chēng)奇。