【媽媽網(wǎng)特稿】月子怎么坐才科學(xué)？老一輩傳統(tǒng)觀念和西方人不坐月子的新潮觀點(diǎn)在掐架，新媽媽糾結(jié)了：究竟應(yīng)該相信誰(shuí)呢？為此，媽媽網(wǎng)在官方APP——媽媽圈上特邀5所專(zhuān)家機(jī)構(gòu)舉辦了5場(chǎng)精彩的專(zhuān)家答疑在線分享會(huì)，為新媽解答疑惑！第1場(chǎng)答疑會(huì)，媽媽圈請(qǐng)來(lái)廣州祈福月子中心，為大家解答了“月子期間的行為禁忌”相關(guān)疑問(wèn)，很多媽媽都說(shuō)學(xué)到了很多知識(shí)呢！第2場(chǎng)答疑會(huì)，我們請(qǐng)來(lái)了伊星母嬰之家品牌月嫂機(jī)構(gòu)，為各位媽媽講解“坐月子飲食指南”，關(guān)于坐月子期間怎么吃、吃什么、催奶食譜、營(yíng)養(yǎng)食譜、瘦身食譜，以及坐月子期間的飲食禁忌等問(wèn)題，趕緊來(lái)取取經(jīng)！

　　相關(guān)鏈接：媽網(wǎng)特邀專(zhuān)家答疑 月子期間的行為禁忌

　　專(zhuān)家機(jī)構(gòu)介紹：

　　伊星母嬰之家專(zhuān)業(yè)品牌母嬰護(hù)理成立于2003年，率先在中國(guó)推行“母嬰全程服務(wù)”新模式。將孕期、產(chǎn)后母嬰各階段需求整合成一條完整的愛(ài)心服務(wù)鏈，為媽媽提供多元化、一站式全程服務(wù)。在全國(guó)擁有多家連鎖店，廣州總部中心備有一批專(zhuān)業(yè)母嬰護(hù)理導(dǎo)師、月嫂、早教員、家庭親子教師，專(zhuān)業(yè)幼教老師、早教老師及國(guó)家級(jí)兒童研究專(zhuān)家，在行業(yè)內(nèi)具備較強(qiáng)的實(shí)力。

坐月子飲食指南

　　專(zhuān)家答疑：坐月子在飲食上需要注意什么？

　　Q1：產(chǎn)后奶水不多的情況下，吃什么能比較快地讓奶水多起來(lái)??？

　　A：應(yīng)該多喝點(diǎn)魚(yú)湯或豬腳湯，加點(diǎn)王不留行和通草，還要給寶寶多吸，多按乳腺，心情要放松，晚上不能熬夜。

　　Q2：想知道坐月子的催乳餐單，我表姐剛生完，但是沒(méi)什么奶水呢。

　　A：補(bǔ)充母乳營(yíng)養(yǎng)方：

　　花生眉豆鮮魚(yú)湯

　　材料：鮮魚(yú)250克，眉豆花生適量，亞麻油30ml，老姜

　　做法：

　　1、麻油加熱，爆姜，魚(yú)兩面煎片刻

　　2、加湯文火煮10-15分鐘（或燉30分鐘）

　　食法：全階段

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