消除孕婦對(duì)懷孕和分娩的恐懼感

　　清靜法可以消除孕婦對(duì)懷孕和分娩的恐懼感，使其變得愉快起來(lái)。由于清靜法包括清靜操、呼吸法、放松法和冥想法等能夠提高順產(chǎn)幾率的內(nèi)容，所以在想到自己將會(huì)順利地度過(guò)懷孕和分娩時(shí)，孕婦不安感和恐懼感就會(huì)自然而然地消失殆盡。

胎教進(jìn)行時(shí)之心理胎教法

　　促進(jìn)了與胎兒的交流

　　胎教的出發(fā)點(diǎn)是怎樣與胎兒進(jìn)行交流。因此在任何形式的胎教當(dāng)中，都應(yīng)該重視與胎兒進(jìn)行交流。孕婦應(yīng)當(dāng)時(shí)刻留意胎兒是否有著某種需求，并不停地做出交談等形式的努力以和胎兒分享自己的感受，最終達(dá)到兩人進(jìn)行交流的目的。清靜法可以引導(dǎo)孕婦的身心，使孕婦和胎兒之間很快建立起自然的、深層次的交流，并對(duì)胎兒的品性以及大腦機(jī)能的發(fā)展提供幫助。

　　提高順產(chǎn)的幾率

　　許多練習(xí)清靜法的孕婦在分娩時(shí)都只經(jīng)歷了很少的痛苦。只要經(jīng)常用清靜操鍛煉身體并熟練掌握運(yùn)用呼吸法和松弛法等訣竅，孕婦在分娩時(shí)就能夠很自然地做到順產(chǎn)。實(shí)際上，呼吸法和松弛法可以促進(jìn)大腦當(dāng)中氨多芬的分泌，這不僅能夠減輕疼痛，還能加速分娩過(guò)程，這樣一來(lái)陣痛的時(shí)間也就自然減少了。

　　促進(jìn)消化并緩解便秘

　　懷孕之后，女性會(huì)在身體上出現(xiàn)許多種癥狀。練習(xí)清靜法能夠消除腰痛，并能減輕四肢酸軟、手腳冰涼、腿部浮腫、消化不良和便秘等癥狀。孕婦會(huì)很快變得安定下來(lái)，失眠和頭痛等癥狀也會(huì)得到明顯的改善。

　　進(jìn)行清靜胎教法的孕婦，練習(xí)1個(gè)月后就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己沉重的身軀突然變得輕盈起來(lái)。這種變化非常明顯，幾乎讓孕婦感覺(jué)不出自己已經(jīng)懷孕了。