蛻變2：擦掉妊娠紋

　　妊娠紋就像是生命的痕跡，大多生在腹部和胸部，有些較嚴(yán)重者會在臀部、大腿、膝蓋后方出現(xiàn)。

　　對策：遠(yuǎn)離甜品及碳水化合物，從孕期一直到產(chǎn)后，新媽媽必須有節(jié)制地?cái)z入脂肪。

　　確保肌膚的滋潤，最好從懷孕一開始就注重皮膚滋潤保養(yǎng)，可以每天用天然維生素E搽抹全身，不僅能有效滋潤，還能預(yù)防產(chǎn)生妊娠紋。

產(chǎn)后美容

　　蛻變3：美麗發(fā)澤

　　許多女人懷孕時(shí)，并不怎么掉頭發(fā)，可生了寶寶，頭發(fā)卻越掉越多，這種現(xiàn)象叫做“補(bǔ)”掉，多半會在生完寶寶2-3個(gè)月時(shí)發(fā)生。

　　對策：多吃一些補(bǔ)腎和補(bǔ)血的食物，來補(bǔ)充身體的“虧空”。

　　適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充鈣質(zhì)，每天喝一杯牛奶。

　　減少洗發(fā)的次數(shù)，洗發(fā)時(shí)要用溫水，而護(hù)發(fā)的過程要遠(yuǎn)比洗發(fā)重要得多。也可在洗發(fā)時(shí)，將一粒天然維生素E滴在洗發(fā)水中混合使用，讓頭發(fā)恢復(fù)柔順光澤。

　　蛻變4：戰(zhàn)勝斑點(diǎn)

　　懷孕改變了體內(nèi)荷爾蒙的分泌，臉上會出現(xiàn)許多斑點(diǎn)，“重災(zāi)區(qū)”是額頭、下巴、顴骨的位置，讓人覺得臉上臟臟的。

　　對策：多食用富含維生素C、維生素E及蛋白質(zhì)的食物，如西紅柿、檸檬、鮮棗等，可抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，從而減少黑色素的產(chǎn)生，讓斑點(diǎn)淡化甚至消失。維生素E還能促進(jìn)血液循環(huán)防止老化。

　　不要在太陽下曝曬過長，如果避免不了與陽光親密接觸，出門前要涂好防曬霜。

　　保持愉快的心情，女人最重要的是心態(tài)，保持一顆年輕的心，活力就會伴隨左右。雖然帶寶寶辛苦，一到寶寶睡覺的時(shí)候，自己也要多睡美容覺。