5、 保持清淡無刺激的飲食

　　多吃水果蔬菜，少吃油膩食品，少吃鹽，不吃辛辣食物。

　　6、 生活要有規(guī)律

　　每天按時睡覺，不要在寶貝睡覺之后熬夜看電視或者工作。充足的睡眠容易讓你神清氣爽，保持好心情。如果出現(xiàn)失眠一定要及時看醫(yī)生。

產(chǎn)后生活有規(guī)律

　　7、 聽舒緩的音樂

　　每天聽聽舒緩的音樂，聽時最好閉上眼睛靜靜地欣賞，讓自己進(jìn)入音樂帶給你的愉悅境地，這有助于你保持平靜寧和的心態(tài)。

　　8、 堅持就是勝利

　　克制壞脾氣要有決心和毅力，不能今天想起來了就謹(jǐn)慎一點(diǎn)，過了兩天又依然故我。要有決心和毅力，才能控制住壞脾氣。記??！克制自己的火氣不僅對自己的健康有利，更是為了給寶貝一個健康成長的環(huán)境，別讓你的“火”燒傷心愛的寶貝。

　　編后話：沒錯，新媽媽一定要學(xué)會自主控制自己的脾氣，學(xué)會給自己的情緒減壓，另外準(zhǔn)爸爸及家屬一定要在旁多給予陪伴和安慰。