2、泡腳水溫略高于體溫即可。

　　如果泡腳水溫太高、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽血液循環(huán)過(guò)快，心臟和腦部負(fù)擔(dān)過(guò)重，有可能出現(xiàn)出汗、心慌，甚至?xí)炑?、虛脫等癥狀，對(duì)準(zhǔn)媽媽的健康不利。

　　3、沐足不可隨便按壓腳底。

　　對(duì)孕媽來(lái)說(shuō)，刺激足部某些穴位，極有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。泡腳水中也莫亂添活血祛瘀類中藥，否則可能造成意外。此外，準(zhǔn)媽媽患有嚴(yán)重的腳氣（腳癬）時(shí)，最好不要用熱水泡腳，以免水泡破裂，使傷口感染，對(duì)母子不利。

泡腳水溫略高于體溫即可

　　4、沐足時(shí)長(zhǎng)不超過(guò)二十分鐘為宜。

　　一般來(lái)說(shuō)，孕媽每日臨睡前泡腳20分鐘為佳，最好不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)。從水很燙泡到水全涼了，是錯(cuò)誤做法，相當(dāng)于治療做了無(wú)用功。一般以20至30分鐘為宜，次數(shù)每天1至2次足矣。