誤區(qū)三：產(chǎn)后立即做運動

　　最能減肥新媽媽不應(yīng)急著運動，尤其是運動方式不正確的話，會造成股盆脫位，腰酸背痛。 劇烈運動容易使陰部傷口重新受損、出血。產(chǎn)后立即劇烈運動減肥，可能導(dǎo)致身體子宮康復(fù)放慢并引起出血。嚴(yán)重的還會引起生產(chǎn)時手術(shù)斷面或外陰切口再次遭受損傷。 一般來說，順產(chǎn)4～6周后，新媽媽才可以開始做產(chǎn)后瘦身操，剖宮產(chǎn)者則需6～8周或更長的恢復(fù)期，運動時更需小心。

產(chǎn)后不要太快運動

　　誤區(qū)四：哺乳對瘦身最有幫助

　　第一，醫(yī)學(xué)上提倡給孩子喂母乳，母乳是新生兒最好的天然營養(yǎng)品。此外，喂奶可促進子宮收縮，有利于新媽媽恢復(fù)苗條的身材。這是正面積極的看法。

　　第二，為了給孩子最好的滋養(yǎng)，新媽媽往往吃得好，甚至營養(yǎng)過剩，造成身體往橫發(fā)展，即使哺乳后，也無法達到減肥的效果。

　　編后話：新媽媽要認清，產(chǎn)后身材變臃腫是一個很自然的現(xiàn)象，只要在月子期間安心將身體調(diào)理好，促進體內(nèi)氣血流暢，好身材不用減肥就能夠恢復(fù)。